엉덩이 염좌는 무엇입니까?

Hip Sprain은 고관절을지지하는 인대가 늘어나거나 찢어진 부상의 한 유형입니다.이 스트레칭 또는 찢어짐은 부상당한 사람에게 통증을 유발하고 결과적으로 활동을 제한합니다.다양한 유형의 물리 치료와 운동은 고관절 염좌를 치유하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.과장된 근육 또는 단단한 타격을 입는 근육은 근육 조직이 찢어 질 수 있습니다.이 찢어짐은 고관절로 알려진 것을 초래합니다.노년,이 지역의 사전 부상 및 운동 전에 제대로 워밍업하지 못하는 것은 이러한 염좌의 위험을 증가시키는 일반적인 상황 중 일부입니다.일단 부상을 입으면 엉덩이가 부풀어 오르고 멍이들 수 있습니다.

고관절의 심각성은 다릅니다.1도 또는 작은 고관절 염좌는 일반적으로 가벼운 스트레치 일뿐입니다.이러한 부상은 일반적으로 적절한 휴식으로 몇 주 안에 치유 될 수 있습니다.2도 스프린에는 종종 인대에 부분적인 파열이 포함되며 수정하는 데 최대 2 개월이 걸릴 수 있습니다.가장 심각한 유형의 고관절 염좌는 3도 염좌로, 완전한 눈물이며 조직을 다시 연결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.고관절 통증은 관절염과 같은 다른 문제의 결과 일 수 있습니다.고관절 골절 또는 엉덩이 내부의 뼈가 부러진 뼈는 또한 고통스럽고 일반적으로 다시 정렬하기 위해 수술이 필요합니다.얼음 압축을 바르고 다리를 높이면 종종 고관절의 통증을 다루는 데 도움이됩니다.치유 과정에서 건강 관리 전문가는 환자에게 무거운 물체를 들어 올리지 말라고 강력히 조언합니다. 왜냐하면 인대가 더 손상되고 마모 될 수 있기 때문입니다.

조절과 운동을 통해 종종 부상을 예방할 수 있습니다.다리 근육이 강한 사람은 일반적으로 고관절 문제가 적습니다.적절한 스트레칭은 또한 고관절의 유연성을 증가시켜 헤비 균주에 더 강하게 만들 수 있습니다.