명상 그릇이란 무엇입니까?

명상 그릇은 막대기, 막대 또는 기둥에 닿을 때 다른 소리와 톤으로 공명하는 둥근 금속 그릇입니다.명상 그릇은 일반적으로 명상 및 요가 실습에서 일반적으로 뇌파 패턴을 더 깊은 트랜스 및 휴식 상태로 줄이는 데 도움이되는 도구로 사용됩니다.때때로, 명상 그릇은 명상 연습 전체에서 연주 될 것이며, 다른 길이의 다른 음표가 연주되어 휴식 상태를 심화시키는 데 도움이됩니다.종종 명상 그릇 또는 일반적으로 노래 그릇이라고하는 것은 명상 연습의 시작과 끝을 알리는 데 사용됩니다.∎ 다양한 크기의 명상 그릇이 있지만, 명상 실습에서 주로 같은 목적으로 사용됩니다.일반적으로, 명상 그릇은 금속 막대 나 극으로 내부에 닿아 음표 나 톤을 생성합니다.이것은 종종 명상 연습의 시작을 나타내며, 각 개인이 침묵하고 침착해야한다는 신호를 보냅니다.종종 막대 나 극을 사용하는 사람은 그릇 입술을 따라 움직여 더 긴 톤과 더 깊은 음을 만듭니다.

톤이 마음을 이완시키고 더 깊은 트랜스 상태로 배치하는 데 도움이된다고 말하면서 연습 전반에 걸쳐 노래 그릇을 쳐서 그룹 명상을 이끌어내는 사람이 드문 일이 아닙니다.많은 명상가들은이 길고 깊은 색조가 뇌파 패턴의 속도를 줄이는 데 도움이되며, 이는 깊은 트랜스 또는 명상 상태를 얻는 데 필수적이라고 말합니다.때로는 연습 전반에 걸쳐 다른 명상 그릇이 사용되어 휴식과 명상에 적합한 주변 배경 음악을 만듭니다.이 녹음은 또한 뇌파를 더 낮은 상태로 동기화하는 데 도움이되는 컴퓨터로 생성 된 톤 인 양의 톤을 사용할 수도 있습니다.이 두 뇌파의 영향은 특정 명상 상태를 얻는 데 필수적인 트랜스 상태를 유도하는 데 필요한 시간을 줄인다고합니다.일부 과학은 명상 그릇이 이완과 가벼운 치유 상태를 유도하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했지만, 이러한 색조가 마음과 몸에 미치는 정확한 원인과 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.