정신 건강의 날은 무엇입니까?

정신 건강의 날은 일반적으로 누군가가 자신의 직장에서 벗어나는 개인적인 날을 말합니다. 신체적으로 아프기 때문이 아니라 일반적으로 정신적 휴식이 필요하기 때문입니다.공식적인 휴가 시간으로 일정을 계획하지 않으면 하루를 쉬는 것이 종종 자발적인 결정입니다.누군가는 기존 직무 스트레스에 응하거나 가까운 시일 내에 일자리 소진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.많은 사람들이 시간을 사용하여 아무것도하지 않거나 일하는 동안 할 시간이없는 즐거운 활동에 참여하기 위해 시간을 사용합니다.진지하게.많은 고용주들은 하루를 쉬는 데 대한 유효한 변명이라고 생각하는 반면, 다른 장소의 직원은 신체 질환을 일으키거나 일을하지 않는 또 다른 이유를 제공해야합니다.어떤 사람들은 할당 된 아픈 날을 사용하는 반면 다른 사람들은 회사의 정책에 따라 개인 또는 휴가 일을 사용합니다.직원의 직업 만족도에 기여하여 원한과 소진과 관련된 기타 부정적인 감정을 피할 수 있습니다.직장 효과와 전반적인 만족에 영향을 미치는 요인을 연구 할 때, 직장 문제에 대한 심리학자와 다른 전문가들은 종종 정신적, 정서적 복지가 신체 건강만큼 중요하다고 주장합니다.정신 건강의 날에는 불면증과 불안 또는 우울증이 포함될 수 있습니다.또한 긴장 두통이나 위장과 같은 스트레스와 관련된 신체 질환의 증가를 알 수 있습니다.직장에서 개인은 동료 나 감독자를 상대 할 때 평소보다 화를 내거나 불행하게 느낄 수 있습니다.그 사람은 일반적으로 어떤 시점에서 상황에서 잠시 휴식을 취하기로 결정하고, 계속 일하고 스트레스와 악화를 위험에 빠뜨리기보다는 상황에서 잠시 휴식을 취하기로 결정합니다.다른 사람들은 자신이 즐기는 활동을 추구하지만 읽기, 영화보기, 운동과 같이 시간이 없을 것입니다.정신 건강의 날을 취하는 것을 권장하는 사람들은 종종 쉬는 시간 동안 너무 생산적으로 노력하지 말라고 조언합니다.다시 말해, 오늘의 목적은 휴식과 즐거운 활동에 참여하는 것입니다. 집안일이나 다른 의무를 따라 잡지 않습니다.이 주장은 학교 압력이 산과 많은 어린이들이 성인과 같은 수준에서 행동하고 수행 할 것으로 예상됩니다.많은 옹호자들은 어릴 때 필요한 휴식 시간을 이용하여 과로 된 아이들이 불타는 성인으로 변하는 것을 막을 수 있다고 의견을 제시합니다.