롤링 발목이란 무엇입니까?

활동적인 사람들이 겪은 가장 흔한 부상 중 하나는 롤링 발목입니다.인대와 관절 조직이 정상적인 운동 범위를 넘어 뻗어있을 때, 그들은 염증, 부어 오르고 고통스럽고 종종 쇠약 해집니다.롤링 된 발목은 사람이 넘어 지거나 떨어지거나 갑자기 멈추거나 비틀거나 경사면에 어색하게 계단을 만들 때 발생할 수 있습니다.발목 균주의 대부분은 집에서 휴식, 얼음 및 처방전없이 구입할 수있는 약물로 치료할 수 있습니다.그러나 며칠간의 가정 치료 후 증상이 견딜 수 없거나 지속되는 경우 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.의사는 약물을 처방하거나 발목 괄호가있는 환자에게 적합하거나 심각한 조직 손상을 수정하기 위해 수술 및 물리 치료를 제안 할 수 있습니다.끊임없이 달리고, 점프하고, 피벗하고, 정류장을하는 운동 선수는 발에 어색하게 착륙하기 쉽고 발목이 롤오버되어 삐걱 거립니다.걷는 동안 단순히 넘어지면 계단 세트에 계단을 놓칠 수있는 것처럼 발목 염좌로 이어질 수 있습니다.발목이 약한 사람, 특히 나이가 많거나 비만인 사람은 규칙적인 활동 중에 발목을 굴릴 위험이 높아집니다.강렬한 국소 통증은 일반적이며 때로는 무게를 발에 넣기가 어렵거나 불가능한 지점까지 일반적입니다.붓기와 부드러움은 발목이 유연성을 잃고 사고 후 뻣뻣한 느낌을 줄 수 있습니다.롤링 된 발목의 심각성에 따라, 사람은 며칠 동안 보조를받지 않을 수 있습니다.붓기가 미미하고 통증이 견딜 수있는 가벼운 부상의 경우 가정 요법은 치유 시간을 현저하게 줄일 수 있습니다.사람은 발목에 무게를 두는 것을 피하고 정기적으로 조인트를 얼음으로 정기적으로 얼음을 정하고 휴식 중에 다리를 높이려고 노력해야합니다.활동이나 운동에 참여하기 전에 인대가 치유 할 시간을주는 것이 중요합니다.부종이 가라 앉으면, 사람은 발목을 작은 원으로 움직여 관절을 풀고 짧은 거리를 걸어 힘을 재건 할 수 있습니다.처방전없이 구입할 수있는 발목 랩 또는 괄호는 관절을 안정화시키고 발목 운동을 제한하여 추가 부상을 방지 할 수 있습니다.의사는 발목을 검사하고 엑스레이를 복용하며 여러 진단 검사를 수행하여 문제의 위치와 심각성을 결정할 수 있습니다.심하게 구르는 발목의 경우, 의사는 항염증제를 처방하고 코르티손 용액을 관절에 주입하고 발목에 버팀대 나 캐스트를 장착하기로 결정할 수 있습니다.힘줄이 찢어 지거나 뼈가 골절되면 전체 회복을 촉진하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.