신 스트레스 골절은 무엇입니까?

주자와 다른 운동 선수가 일반적으로 발생하는 부상으로, 신 스트레스 파단은 하부 다리의 근육에 흡수되어야하는 하중이 뼈로 옮겨져 그 뼈에 작은 균열이 발생할 때 발생합니다.근육이 정상보다 과장되어 약해져서 근육을 과도하게 사용한 후에 신 스트레스 골절이 발생할 수 있기 때문에 하중이 뼈로 전달됩니다.부상은 때때로 신 부목으로 오인됩니다.신 스트레스 골절은 상당히 고통 스러울 수 있습니다.완전히 치유하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸리며, 그 동안 적절한 휴식이 필수적입니다.∎ 일부 러너는 통증이 다소 비슷하다고 느낄 수 있기 때문에 덜 심각한 신 부목에 대한 신 스트레스 골절을 착각 할 수 있습니다.신 부목은 다리의 근육이나 힘줄이 과용으로 염증을 일으킬 때 발생하여 다리에 체중이 늘어날 때 통증이 발생합니다.정강이 스트레스 골절도 다리에 체중이 늘어날 때 고통스러워 지지만, 비교적 짧은 시간 후에 신 부목이 치유 될 가능성이 있지만 스트레스 골절은 남아 있거나 악화 될 수 있습니다.신 스트레스 골절로 인한 통증은 결국 신 부목의 통증보다 더 중요해질 것입니다.shin shin 스트레스 골절의 대부분의 경우 휴식 및 통증 관리를 넘어서 수술이나 특별한 치료없이 치유되지만 골절이 악화되는 더 심각한 경우 문제를 해결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.골절이 발생한 사람은 부상이 치유 될 때까지 몇 주 또는 몇 달 동안 다리에서 거의 다리를 벗어야합니다.무게를 뼈로 옮기는 대신 몸의 무게를 올바르게지지하려면 다리의 근육을 회복 할 수 있어야합니다.부상이 치유되면, 러너는 향후 골절을 피하기 위해 훈련 프로그램을 변경해야합니다.러너는 보행 분석을 수행하여 자신의 달리기가 부상의 원인이 아닌지 확인하기 위해 보행 분석을 고려할 수도 있습니다.

선수만이 스트레스 스트레스 골절 위험에 처한 유일한 사람은 아닙니다.충돌이나 높은 곳에서 점프하는 것과 같은 갑작스런 영향으로 부상이 발생할 수 있습니다.평소보다 더 많이 걷는 것은 특히 정상적인 일상이 상당히 좌식 인 경우 신 스트레스 골절로 이어질 수 있습니다.