조용한 명상 퇴각은 무엇입니까?

silent 명상 퇴각은 사람들이 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 영적 또는 개인적인 실천의 일환으로 조용히 명상하는 사건입니다.퇴각은 불교 나 기독교와 같은 특정 신앙과 관련이 있거나 본질적으로 비 분리적 일 수 있습니다.조직은 모든 수준의 경험과 다양한 배경을 가진 사람들에게 퇴각을 열거나 경험 수준과 종교적 신앙을 공유하는 사람들에 대한 출석을 제한 할 수 있습니다.전 세계의 많은 퇴각 센터는 그룹의 무음 명상 후퇴를 제공하고 개인 퇴각을 만들 수있는 기회를 제공합니다.공정한 날씨에는 외부에서 일할 수 있지만 실내 지역은 나쁜 기후에서 또는 더 큰 집중력을 선호 할 수 있습니다.촉진자는 조용히 앉거나 운동 명상에 참여할 수있는 참석자와 함께 일할 수 있습니다.운동에는 요가 및 기타 전통의 사용과 워킹 명상과 같은 간단한 활동이 포함될 수 있습니다.퇴각 전체의 총 침묵에서 사람들이 식사 나 사건에서 상호 작용할 수있는 더 편안한 규칙에 이르기까지 다양한 침묵이 부과 될 수 있습니다.일부 명상 퇴각에는 침구를 바꾸고 식사 준비 및 기타 지원을 제공하는 직원을 포함하여 풀 서비스가 제공됩니다.다른 사람들의 경우, 무성 명상 퇴각의 일부에는 퇴각 센터에서 요리, 청소 및 유지 보수 활동이 포함될 수 있습니다.일부는 저소득층 참가자에게 장학금이나 직장 연구 기회를 제공 할 수 있습니다.일부 센터는 또한 마사지 및 요가 수업, 결혼식 등과 같은 다른 행사를 주최합니다.그들은 일년 내내 변동 일정을 유지하여 다른 방문객과 손님의 간섭을 방지하기 위해 침묵 명상 영역을 분리 할 수 있습니다.어떤 사람들은 명상이 영적 실천, 스트레스 구호, 정신 질환 관리 또는 정상적인 환경에서 간단한 휴식에 도움이된다고 생각합니다.퇴각은 또한 약물 치료 프로그램 또는 분노 관리 계획의 일환으로 명상을 사용하려는 사람들을위한 상담과 같은 지원 서비스를 제공 할 수 있습니다.초보자 명상가들은 공식적인 퇴각이 시작되기 전에 짧은 코스에 참석하는 것이 도움이 될 수 있으므로 다양한 명상 기술에 익숙해지고 침묵의 명상 퇴각을위한 에티켓에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.