찢어진 송아지 근육이란 무엇입니까?

worn 송아지 근육은 하부 다리의 주요 근육 중 하나 또는 둘 다가 많은 긴장을 풀 때 발생합니다.근육 섬유는 매우 유연하지만 갑작스런 주요 힘으로 인해 정상적인 운동 범위를 넘어 스트레칭을 할 때 절단 될 수 있습니다.송아지 근육 눈물은 축구와 하키와 같은 빠르게 진행되는 무거운 스포츠를하는 운동 선수들 사이에서 흔합니다.그들은 또한 어색한 폭포 또는 지나치게 공격적인 달리기 및 점프 중에 발생할 수 있습니다.찢어진 송아지 근육은 보통 휴식, 가정 요법, 진통제 및 신중한 재활 운동으로 약 2 개월 안에 치유 될 수 있습니다.

송아지 부상은 무릎에서 발목의 아킬레스 건까지 뻗어있는 위장이라고 불리는 큰 근육에 가장 일반적으로 영향을 미칩니다..단독이라고 불리는 더 작고 깊은 근육도 큰 부상에 관여 할 수 있습니다.다리가 늘어나거나 비틀거나 큰 힘으로 영향을 받으면 찢어진 송아지 근육이 발생할 수 있습니다.예를 들어, 축구 선수는 타격을 입은 태클 동안 송아지 부상을 입을 수 있습니다.러너는 또한 빠른 스프린트 전에 스트레칭과 예열에 실패하면 눈물을 흘릴 수 있습니다.1 단계 근육 눈물은 미미하고 통증은 쇠약하지 않습니다.매우 작은 눈물이 발생하면 사람은 며칠 동안 다리의 압박감과 통증을 느낄 수 있지만 여전히 일부 활동에 참여할 수 있습니다.2 단계 눈물은 일반적으로 날카로운 통증, 부드러움 및 적당한 붓기를 초래합니다.3 단계의 눈물은 강렬한 통증과 붓기를 초래하여 개인이 다리에 무게를 전혀 부상하지 못하게 할 수 있습니다.사람은 다리를 쉬고, 하루에 여러 번 얼음 팩을 적용하고, 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 섭취함으로써 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.증상이 점차적으로 강도를 재건하기 위해 증상이 개선되면 가벼운 스트레칭 운동에 관여하는 것이 중요합니다.대부분의 의사들은 송아지 부상 후 최소 한 달 동안 강렬한 활동을 피해야한다고 제안합니다. 근육 손상을 피하기 위해 최소한 한 달 동안 강렬한 활동을 피해야한다고 제안합니다.의사는 신체 검사를 수행하고 손상 정도를 결정하기 위해 X- 레이를 복용 할 수 있습니다.치유 단계에서 몇 주 동안지지 브레이스 또는 랩을 착용하여 재 부상을 방지 할 것을 제안 할 수 있습니다.처방전 항염증제 및 진통제는 증상에 도움이 될 수 있습니다.가능하다면 환자는 부상 후 몇 개월 후에도 강도와 유연성을 안전하게 회복하기 위해 면허가있는 트레이너와 물리 치료 세션에 참석하도록 권장됩니다.