복부 근육 변형이란 무엇입니까?

pulled 복부 근육으로도 알려진 복부 근육 균주는 일부 유형의 부상이 복벽의 근육에 발생하는 상태입니다.일반적으로 복부 근육 변형은 근육이 너무 많은 스트레스를받을 때 발생합니다.결과적으로, 근육 섬유는 긴장되거나 심지어 찢어 질 수 있습니다.

복부 근육 균주는 프로 운동 선수에게만 국한되지 않습니다.거의 모든 사람이 복부 근육의 추가 스트레스를받는 상황을 겪을 수 있습니다.특정 운동에 대한 반복이 너무 많은 것과 같은 간단한 활동이나 들어 올리는 동안 근육을 긴장시키는 것과 같은 간단한 활동은 많은 복부 근육 통증으로 이어질 수 있습니다.다행히도 대부분의 경우는 비교적 사소하며 쉽게 치료할 수 있습니다.

복부 근육 문제와 관련된 경우는 일반적으로 3 개의 다른 등급으로 분류됩니다.경증의 복부 근육 변형 사례에는 일반적으로 이동성을 방해하지 않는 소량의 통증이 포함됩니다.이 균주 등급의 경우 통증과 염증을 완화하기위한 간단한 약물은 근육이 일상 활동을 제한하지 않고 짧은 시간 내에 치유 할 수있게 해줍니다.

복부 근육 변형의 중등도 사례는 더 높은 수준의 통증을 수반하며 일반적으로 일부 활동, 특히 복부 근육 작업과 관련된 운동을 제한해야합니다.약물과 함께, 이러한 유형의 근육 균주로 고통받는 개인은 또한 복부 근육을 비틀거나 돌리는 활동을 제한합니다.상황에 따라 의사는 긴 근육을 당기는 갑작스런 움직임을 억제하는 데 도움이되는 하루 동안 어떤 유형의 제한적 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.

복부 근육 균주의 심한 경우는 약물의 도움 없이는 조절할 수없는 일정한 통증을 특징으로합니다.복부를 따라 보이는 어떤 유형의 타박상이 있으며, 근육 경련이 수반되는 근육 또는 찢어진 근육의 통증을 더욱 악화시킵니다.경우에 따라 근육이 치유되는 동안 대부분의 신체 활동을 피해야 할 수도 있습니다.

복부 근육을 완전히 고정시키는 것은 불가능하지만 근육에 놓인 스트레스 수준을 완화하기위한 계단을 취할 수 있습니다.염증과 통증을 최소화하는 데 도움이되는 약물 복용과 함께, 부상이 발생한 후 처음 이틀 동안 얼음 팩을 적용하면 상황을 통제하고 치유 과정을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.