팔 전제 란 무엇입니까?

팔의 발음은 손바닥을 몸에서 또는 뒤로 뒤로 향하게하는 조건입니다.이것은 일부 사람들에게는 자연스러운 위치이지만 다른 사람들은이 조건을 달성하기가 어렵다는 것을 알 수 있습니다.많은 운동 선수, 특히 야구 투수는 언젠가 팔의 자연스러운 움직임에 도움이되므로 일부 팔 발음의 혜택을 누릴 수 있습니다.역도는 특정 운동을 수행 할 때이 오리엔테이션의 혜택을 누릴 수 있습니다.그러나 다른 경우, 팔의 이러한 방향은 어깨, 팔꿈치 또는 손목의 부 자연스러운 움직임으로 인해 통증이나 불편 함을 유발할 수 있습니다.∎ 운동 선수는 종종 팔의 전제에 관한 인구의 다른 어떤 부분보다 더 관심이 있습니다.야구 투수는 팔꿈치와 회전근 개를 부상으로부터 보호하는 데 도움이되기 때문에 절차가 발생하기 위해 보폭 내내 적절한 형태로 작업해야합니다.선행하지 않으면 투수는 팔꿈치를 잠그게 할 수 있으며, 이는 염좌, 근육 균주 또는 스트레스 골절을 포함한 여러 고통스러운 조건으로 이어질 수 있습니다.반복적 인 움직임은 부상의 가능성을 증가시킬 수 있지만, 관행은 이러한 반복 스트레스 동안 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

역도는 또한 운동 중 부상을 예방하고 근육 성능을 향상시키기 위해 팔 전제에 중점을 둡니다.팔의 방향은 종종 물체를 들어 올릴 수있는 효율성을 지시합니다.해제되는 물체의 무게가 증가함에 따라 더 많은 팔 전제가있을 수 있습니다.그렇기 때문에 야구 선수들이 던질 때 부상에 더 취약한 이유입니다. 야구는 매우 가볍기 때문에 전진이 적을 가능성이 줄어 듭니다.그러나 샷 퍼터는 일반적으로 던지기에 훨씬 더 큰 물체를 사용하므로 더 많은 전용이 발생합니다.물론 전용은 부상의 위험이 크게 줄어들지만 부상을 완전히 예방하지는 않습니다.pronation에서는 근육의 변형이 줄어 듭니다.운동 선수가 물체를 던지면 팔에있는 대부분의 근육이 스트레스를받을 수 있지만 팔이 제대로 발음되면 스트레스가 줄어들게됩니다.팔꿈치에.대신 부하는 더 길고 강한 근육으로 전달되어 던지기의 과도한 힘을 처리 할 수 있습니다.던지는 동안 스트레스의 대부분은 실제로 팔 대신 뒷면에서 끝날 수 있습니다.이 근육은 더 길고 강하며 신체 활동의 반복 스트레스에 더 잘 대비됩니다.