기저 체온 또는 BBT는 하루 동안 신체가 가장 낮은 온도입니다. 일반적으로 BBT는 여성이 활동하고 온도가 상승하기 전에 아침에 가장 먼저 취합니다. 임신을 희망하는 여성은 임신을 시도하기 가장 좋은시기가 체온의 변화에 의한 것인지를 결정할 수 있습니다.
정확한 기초 체온 측정 값을 얻는 가장 좋은 방법은 아침에 침대에서 일어나기 전에 온도를 측정하는 것입니다. 이상적으로, 여성은 적절한 양의 수면을 취한 후 매일 아침 같은 시간에 체온을 측정합니다. 그녀의 방법이 일관된 한 그녀의 온도를 구두로 또는 직장으로 가져갈지는 중요하지 않습니다. 그녀는 예를 들어 1 주일 동안 직장 온도를 직장으로 가져 가지 않아야합니다. 정확한 기초 체온은 여성이 아직 활동하지 않은 경우에만 가능하기 때문에 미리 계획하고 침대 옆에 BBT 차트와 온도계를 보관하여 아침에 일어나지 않아도됩니다. .
일반적으로 여성의 기본 체온은 화씨 97.2도 (섭씨 36도)입니다. 배란이 시작되면 0.4도 상승합니다. 일반적으로, 배란 후 며칠 후에 여성의 기초 체온이 화씨 1도까지 증가합니다. 어떤 여성들은 배란이 시작되기 직전에 체온이 떨어질 수 있지만 모든 여성에게 그런 것은 아닙니다. 임신을 시도하기 전에 몇 달 동안 BBT를 추적하면 체온을 파악하고 배란시기를 결정할 수 있습니다.
대부분의 경우 BBT는 여성이 배란 한 후 최대 12 일 동안 높게 유지됩니다. 그녀의 체온이 계속 상승하면, 특히 18 일 이상 체온이 높으면 여성이 임신했다는 신호일 수 있습니다. 일부 여성은 온도가 추가로 상승하는 것을 알 수 있습니다. 그러나 이러한 증가가 반드시 임신을 나타내는 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 여성의 기저 체온이 평상시 2 단계가 아닌 3 단계로 이동할 수 있습니다.
배란 후 12 일 동안 여성의 BBT가 계속 상승하지 않으면 대개 여성이 황체 결손으로 불임을 일으킬 수 있다는 신호입니다. 황체 단계는 배란과 새로운 사이클의 시작 사이의 타이밍입니다. 황체 결손은 일반적으로 여성이 충분한 프로게스테론을 생산하지 않음을 나타냅니다.
