방광 훈련이란 무엇입니까?

bladder 훈련은 요실금의 영향을 제어하고 최소화하는 데 도움이되는 일련의 기술입니다.방광 훈련이 모든 유형의 요실금에 반드시 작동하지는 않지만, 특히 스트레스 나 충동으로 인한 많은 유형, 특히 많은 유형에 큰 영향을 줄 수 있습니다.지난 몇 년 동안 방광 훈련 기술이 크게 향상되었으며 현재 여러 가지 훌륭한 자원이 존재합니다.것들.여기에는 의학적 상태, 스트레스, 과도한 방광 또는 침대 wetting이 포함될 수 있습니다.어떤 사람들은 신체가 웃거나 재채기와 같은 특정 신체적 스트레스를받을 때만 요실금을 경험하는 반면, 다른 사람들은 언제라도 명백한 공통 실로 경험할 수 있습니다.bladder 훈련의 개념은 상당히 간단합니다. 방광이 더 오랜 시간 동안 소변을 유지하고 긴급 성을 줄일 수 있도록 방광 일정을 재교육합니다.이것은 몇 달에 걸쳐 이루어지며, 재 훈련 과정에서 환자를 유지하는 것이 중요합니다.방광 훈련 과정 전반에 걸쳐 일기를 유지하고 진보를보고, 의료 전문가와 의료 전문가와 대화를 시작하기위한 점프 지점을 갖는 것이 좋습니다.당신은 깨어나 방광을 완전히 비우고 싶을 것입니다.방광이 단순히 비워지지 않을 때 종종 오버플로가 발생할 수 있으므로 방광을 가능한 한 비워 두는 데 필요한만큼의 시간을 소비하십시오.그런 다음 정해진 시간을 기다릴 것입니다. 정해진 시간을 기다릴 수 있습니다. 정해진 시간을 기다릴 수 있습니다.이 시간은 방광을 다시 비울 때까지 자신을 결정하거나 의료 전문가의 상담에 도달 할 수 있습니다.우선, 이것은 15 분 또는 20 분과 같은 짧은 시간 일 수 있습니다.이 설정된 시간 프레임에서 화장실에 갈 때는 소변을 보지 않아도 되더라도 방광을 완전히 비우십시오.방광 훈련 일정에 의해 지시되지 않은 시간, 호흡 기술과 케겔 운동을 사용하여 몸을 이완시키고 충동이 지나갈 때까지 소변을 억제하십시오.충동이 통과되지 않으면 가능한 한 붙잡고 화장실로 가서 자신을 구제하고 일정을 바로 돌아갑니다.화장실 방문 사이의 정해진 간격을 쉽게 기다릴 수 있으면 15 분 또는 20 분까지 간격을 길게 늘릴 수 있습니다.일반적으로 4 주에서 20 주가 소요될 수 있습니다.일정을 유지하는 동안 Kegel 운동과 같은 근육 운동을하면 충동을 강화하는 능력을 강화할 수 있습니다.또한 요실금이 더 심각한 근본적인 의학적 상태로 인해 발생하지 않도록하기 위해 과정 전반에 걸쳐 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.