정서적 피로는 무엇입니까?

정서적 피로는 과도한 스트레스로 인해 발생하는 조건입니다.감정적 고갈이나 소진이라고도 할 수있는이 상태로 고통받을 때, 사람은 마치 내면의 자원이 배수 된 것처럼 느끼는 경향이 있습니다.이 상태는 심리적, 신체적, 사회적 영향을 가질 수 있습니다.우울증이나 콜레스테롤이 높은 것과 같은 더 심각한 문제가 발생하지 않는 한 일반적으로 의학적 개입이 필요하지 않습니다.대부분의 경우, 휴가를 보내거나 휴식을 취하거나 스트레스의 원인을 제거하면 회복 할 수 있습니다.이 상태는 사람이 자신의 삶의 요구를 충족시키는 데 필요한 감정적 및 신체적 자원이없는 것처럼 느끼게합니다.이름에도 불구하고,이 조건의 원인은 사람들이 정서적 복지와 관련이있는 경향이있는 원인 일 필요는 없습니다.가능한 원인에는 친밀한 관계 내에서 까다로운 직업, 재정 문제 또는 투쟁이 포함됩니다.심리적 영향에는 과민성, 불안 및 좌절이 포함될 수 있습니다.환자는 추가로 다양한 정도의 피로를 경험할 수 있지만 불면증으로 고통받을 수도 있습니다.정서적 고갈이 우울증 및 위장 문제와 같은 더 심각한 상태로 이어질 수있는 가능성이 있습니다.이 상태로 고통받는 개인은 종종 갈등이 발생하기 쉽습니다.냉소적, 단단하거나 수동적 일 수 있습니다.또한 그들이 스스로 고립하기 시작할 수도 있습니다.그녀는 휴식이 필요할 것입니다.적어도 일시적으로 그녀의 환경을 바꿔야 할 수도 있습니다.특히 스트레스의 원인이 복잡하고 광범위한 경우 명상과 상담은 도움이 될 수 있습니다.정서적 피로의 결과로 다른 조건이 발전했을 때 더 심각한 정신적 또는 물리 치료가 필요할 수 있습니다.

감정 소진을 초래할 스트레스가 얼마나 많은지를 결정하는 정확한 수단은 없습니다.스트레스 내성은 사람마다 크게 다를 수 있습니다.그러나 강력한 대처 기술을 가진 개인은 더 많은 양의 스트레스를 견딜 수 있으므로 정서적 피로로 고통받을 가능성이 적다 고 생각됩니다.