눈 스트레스는 무엇입니까?

눈 스트레스는 눈을 과도하게 사용하거나 강렬하게 사용하여 발생하는 문제입니다. 눈 스트레스의 증상이 항상 눈과 관련이있는 것은 아니므로 문제를 진단하기가 어려울 수 있습니다. 눈에 스트레스를 줄일 수있는 다양한 운동이 있지만 문제를 해결하는 유일한 진정한 방법은 스트레스를 유발하는 작업을 중단하는 것입니다. 이러한 유형의 반복적 인 스트레스 손상은 장기적인 손상을 초래할 수 있으므로 눈의 긴장과 관련된 증상을 찾아 즉시 해결하는 것이 중요합니다.

많은 작업에는 장기에 스트레스를 유발하는 방식으로 눈을 사용하는 것이 포함됩니다. 장기간 작은 또는 컴퓨터 화면을 보는 것과 관련된 작업은 시력 스트레스를 유발할 수 있습니다. 때로는 비디오 게임을 운전하거나 비디오 게임을하는 것과 같이 많은 초점이 포함 된 활동도 시력 스트레스를 유발할 수 있습니다.

눈 스트레스의 증상은두통, 현기증 또는 사물을 명확하게 보는 데 어려움을 겪습니다. 사람에 따라 눈의 실제 느낌은 불타고 가려움증 또는 무거움으로 묘사 될 수 있습니다. 집중력이나 피로의 어려움과 같은 다른 증상은 눈 스트레스 자체가 아닌 활동과 관련이있을 수 있지만 피곤한 눈으로 훨씬 나빠질 수 있습니다. 이러한 증상의 원인을 알리는 한 가지 방법은 눈의 긴장이 일반적으로 눈을 강조하는 활동에 직접적이고 눈에 띄게 묶여 있기 때문에 발생할 때 주목하는 것입니다.

눈의 릴리를 구하는 것은 일반적으로 스트레스를 유발하고 휴식을 취하는 활동을 멈추는 간단한 문제입니다. 이것은 눈 스트레스의 신체 증상뿐만 아니라 심리적 증상에도 좋은 생각입니다. 눈에 집중할 수 없으면 추가 좌절감이 발생하고 당면한 작업을 더욱 어려워 질 수 있습니다. 스트레스가 컴퓨터 사용과 관련이있는 경우 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

n이면 n눈에 스트레스를 유발하는 활동을 계속 수행하려면 단기간 동안 증상을 완화시킬 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 시선은 안과와 관련된 발적과 가려움증을 완화시킬 수 있으며 카페인은 현기증과 집중할 수없는 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제는 안과와 관련된 통증이나 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피할 수없는 경우 이러한 구제책을 자주 사용해서는 안됩니다. 눈에 스트레스가 영구적 인 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.