감마 명상은 무엇입니까?

gamma 감마 명상은 뇌파 연기의 개념을 기반으로 한 이완 기술입니다.이것은 특정 소리가 만들어지면 뇌가 동일한 진동을 모방하는 뇌파를 생성함으로써 반응한다는 것을 의미합니다.감마 명상의 목표는 뇌가 감마파를 생성하는 것입니다.실험에 따르면 감마 웨이브 명상은 건강을 향상시키고 건강을 느낄 수 있음을 보여주었습니다.이 뇌파는 깨어나고 수면의 여러 단계에서 방출됩니다.뇌는 사람들이 생각하고 운전하고 의사 소통하며 경보 상태를 필요로하는 다른 활동을 수행 할 때 완전히 깨어있는 상태에서 베타 파를 방출합니다.이 베타 뇌파는 12 ~ 30 Hertz (HZ) 사이의 주파수를 가지고 있습니다.그들은 8 ~ 11 Hz 사이의 주파수를 가지고 있습니다.사람이 졸음하거나 가볍게 자면 뇌는 4 ~ 7Hz의 빈도로 theta 파를 생성합니다.델타 파도는 사람이 가장 깊은 수면 단계에 있고 0 ~ 3Hz 사이의 빈도를 가질 때 형성됩니다.

이 4 개의 뇌파 상태가 20 세기 초부터 인식되었지만 감마 뇌파는 더 최근입니다.발견.감마 명상 기술은 미국 신경 음향 전문가 인 Jeffrey Thompson 박사가 정확한 톤을 사용하여 일련의 실험을 고안했습니다.그는 감마 파도가 신체적, 정신적, 정서적 치유에 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다.40Hz의 감마 파는 교회 CD를 들으면 생산할 수 있으며 일부는 피크 뇌 성능의 빈도로 간주됩니다.이 기술의 지지자들은 감마 국가가 휴식 외에도 행복과 동정심을 일으킨다 고 주장합니다.뇌가 감마파를 생성하게하는 뇌파 연립 CD를 듣는 것은 명상 상태를 빠르고 쉽게 유도 할 수 있습니다.및 주의력 결핍 장애.일부는 감마 명상이 우울증을 치료했다고 주장합니다.감마 파는 뇌의 세로토닌과 엔도르핀 수치를 증가시켜 기분을 개선하고 스트레스와 불안을 완화시킵니다.실무자들은 감마 명상이 에너지 수준을 높이고, 더 명확하게 생각하고, 낙관적이라고 느끼게하고, 더 빨리 배우도록 도와줍니다.