손 피로는 무엇입니까?

hand 손 피로는 손으로 작업을 수행하는 데 필요한 원하는 양의 힘을 생성 할 수없는 사람으로 가장 잘 묘사됩니다.피로가 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.많은 경우에, 그것은 근육에 젖산이 축적 되었기 때문입니다.근육에 젖산이 축적되면 손의 혈액 순환이 감소합니다.혈액이 감소함에 따라 산소도 감소합니다.

취미 나 직업으로 인해 손을 지속적으로 사용하는 개인은 피로를 겪을 위험이 높아집니다.예를 들어, 기타 연주자, 작가, 컴퓨터 프로그래머 및 아티스트는 모두 손에 피로가 발생할 위험이 있습니다.직장에서 지속적인 진동에 노출 된 사람도 피로와 통증으로 고통받을 수 있습니다.높은 진동 도구는 손가락의 신경과 혈관을 손상시키고 불편 함을 유발할 수 있습니다.

사람이 작업을 완료하는 데 필요한 에너지 나 동기를 잃어 버렸기 때문에 피로가 발생할 수 있습니다.손 피로를 줄이고 제거하는 데 많은 이점이 있습니다.사람이 피로를 줄일 수 있다면 생산성을 높일 수 있습니다.반복적 인 균주 부상은 장기간 반복적 인 방식으로 손을 사용하는 사람들 사이에서 매우 흔합니다.반복적 인 균주 부상을 피하기 위해 사람은 올바른 자세를 사용하고 있으며 손을 어색한 위치에 두지 않아야합니다.

사람이 피로를 경험하기 시작하면 일을 멈추고 손이 쉬는 기회를 허용해야합니다.손의 휴식 기간은 필요하고 도움이되며 손 피로를 줄일 수 있습니다.빈번한 휴식은 피로와 부상 가능성을 모두 줄입니다.

또한 손 피로를 예방하거나 줄이기 위해 사람이 고용 할 수있는 많은 운동과 스트레칭도 있습니다.손 피로 운동에는 일반적으로 손가락과 손을 편안하게하고, 스트레칭 및 편안하게하는 것이 포함됩니다.인체 공학은 또한 손 피로에서 중요한 역할을합니다.어떤 경우에는 손과 손목이 어색한 위치에 있거나 사람이 손을 너무 단단히 잡고 있습니다.너무 단단히 잡으면 손에 긴장이 발생하여 피로를 유발할 수 있습니다.

손 피로로 고통받는 개인은 또한 의사 상담을 고려해야합니다.의사는 피로가 근본적인 의학적 상태로 인한 것인지 확인할 수 있습니다.의사는 또한 목탄관 터널 증후군과 같은 반복적 인 균주 부상으로 고통 받고 있는지 판단 할 수 있습니다.