통합 신체 상자 훈련이란 무엇입니까?

통합 신체 관리 훈련 (IBMT)심리학자 Michael Posner.이 기술은 한약, 도교 및 유교를 기반으로합니다.사고 통제에 중점을두고 장기 훈련이 필요한 다른 명상 기술과 달리, 통합 신체-마인드 훈련은 단기 훈련을 통한 신체 마인드 인식에 중점을 둡니다.사고의 점진적인 통제는 나중에 온다 mdash;당연히 자세, 호흡, 휴식 및 신체마다 조화를 통해.단기간의 단기 훈련 후 5 일 mdash;그리고 그 당시 각각 20 분 mdash;참가자는 관심, 이완 및 신체적 인식이 높아지는 것을 보여줍니다.대부분의 참가자는 일일 스트레스, 불안, 우울증, 분노 및 피로가 크게 감소합니다.또한, 시험 그룹은 감정적 및인지 성능의 전반적인 개선과 사회적 행동이 향상되었습니다.훈련 수업은 자격을 갖춘 코치들에 의해 가르치기보다는 안내됩니다.

코치는 편안한 분위기를 제공하고 참가자를 호흡 및 자세 운동, 정신적 이미지 및 진정 음악을 안내하여 신체 모인 하모니를 달성 할 책임이 있습니다.그들은 참가자를 모니터링하여 기술이 올바르게 실천되도록하고, 투쟁이나 스트레스의 징후에 대한 얼굴 표정과 신체 신호를 면밀히 관찰합니다.각 세션 후 코치는 참가자에게 개별 피드백 및 답변 질문을합니다.코치는 모든 사람이 내면의 아름다움에 대한 잠재력을 충분히 가지고 있다고 생각하며, 참가자들이 개별화 된 피드백을 통해 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록하는 것이 그들의 임무입니다.건강과 지혜 mdash;어린이들을위한.성인 훈련의 세 가지 수준으로는 신체-마인드 건강 (BMH), BMB (Body-Mind Balance) 및 Body-Mind Purification (BMP)이 포함됩니다.이론적이고 실용적인 테스트에서 입증 한 바와 같이 세 가지 수준을 모두 마스터하는 성인은 코치가 될 수 있습니다.잠재적 인 코치는 실험 및 통제 그룹과 협력하여 의도 된대로 훈련을 정확하게 이해할 수 있도록 경험과 추가 교육을 받아야합니다.통합 신체 용기 훈련 기술을 사용하십시오.Tang은 소형 디스크 (CD)를 사용할 수 있지만 먼저 코칭을하지 않고 CD에서 가르치기가 어렵다고 말했다.2011 년 초, IBMT는 중국에서만 제공됩니다.오레곤 대학교 (University of Oregon)의 외부 테스트 및 연구는 아직 미국에 도달하지 못했습니다.