제트 지연이란 무엇입니까?

in 인체는 자연적인 수면/깨우기주기를 결정하기위한 여러 큐에 달려 있으며, 그렇지 않으면 일주기 리듬이라고합니다.이러한 신호 중 하나는 밝고 어두운 것의 차이이며, 다른 하나는 선형 시간의 자연스러운 진행입니다.그러나이 두 가지 신호는 연장 된 항공 여행이나 직장의 교대 변화와 같은 사건으로 심각하게 변경 될 수 있습니다.이 갑작스러운 큐 또는 현지 시간의 이러한 급격한 변화의 결과는

Jet Lag 로 알려진 조건 일 수 있습니다.

Jet Lag는 종종 같은 시간대가 아닌 시간대 사이에 이동하는 항공 승객을 공격합니다.예를 들어 현지 시간 1시에 시카고를 떠나는 비행은 캘리포니아에서 현지 시간 오후 1시에 착륙 할 수 있습니다.그러나 승객은 여전히 시카고 시간으로 조정되므로 수면주기가 중단되면서 제트 지연 증상이 발생할 수 있습니다.캘리포니아 태양의 가벼운 신호는 또한 시카고 승객이 정상적인 침대에서 혼란스러워하거나 혼란 스러울 수 있습니다.여러 시간대를 가로 질러 여행 한 일부 승객은 심한 두통, 부비동 혼잡, 일반적인 과민성 및 가벼운 우울증을 경험할 수 있습니다.승객주기 리듬에 대한 혼란은 며칠 동안 남아있을 수 있으며 서쪽에서 동쪽으로 여행하는 사람들에게는 더 나빠질 수 있습니다.몇 시간의 일광을 얻는 것은 어두워 진 후 자연 취침 시간으로부터 몇 시간을 잃는 것만 큼 쇠약 해지지 않는 것 같습니다.일부 노련한 항공 여행자들은 승객이 비행기 카펫에 맨발을 문지르 기 위해 신발과 양말을 제거하는 것이 좋습니다.친숙한 감각은 자연적인 신호가 거의없는 긴 비행 후 승객이 자신을 지향하는 데 도움이됩니다.현재 제트 지연 증상에 대한 기적 치료법은 없지만, 비아그라 약물에 대한 일부 예비 연구에 따르면 일부 제트기 승객 경험과 혼란에 영향을 미칠 수 있습니다.동일한 효과를 생성하는 다른 항 불안 또는 혈압 약물이있을 수 있습니다.모션 질병에 대한 항도 약물도 제트 지연의 느낌에도 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.