케트 호흡이란 무엇입니까?

Ketosis 호흡은 사람의 신체가 케토시스라는 상태로 들어갈 때 종종 발생하는 상태입니다.대부분의 경우, 케토시스는식이 요법에서 탄수화물의 전반적인 부족으로 인해 발생합니다.이는 일반적으로 사람들이 다양한 저탄소 이수체 다이어트 계획을 따르는 사람들에 기인하지만, 사람들이 다른 이유로 또는 우연히 케토시스에 들어갈 수도 있습니다.신체가 케토시스로 들어가면 연료를 위해 다른 화학 물질을 태우기 시작하며, 이들은 사람이 숨을 쉴 때 탈출 할 수있는 불쾌한 냄새 나는 가스를 생성합니다.Ketosis는 주로 연료에 지방에 의존해야 할 때 사람의 신체가 들어가는 상태의 이름입니다.일반적으로 탄수화물은 신체가 사용하는 주요 연료입니다.많은 활동에 기술적으로 더 효율적이지만 지방은 일반적으로 백업으로 유지됩니다.이용 가능한 탄수화물이 없으면 신체는 기어를 전환해야하며, 초대형 굽기 모드로 들어가서 결국 케토시스 호흡과 몇 가지 다른 증상을 유발합니다.

많은 양의 지방을 태울 수있는 능력이 사람들이 저탄수화물 다이어트를하는 주된 이유입니다.다른식이에 의해 허용되는 특정 탄수화물 수준은 종종 상당히 가변적입니다.어떤 사람들은식이에서 탄수화물을 거의 완전히 제거해야 할 수도 있고, 다른 사람들은 적당한 감소 만 필요할 수 있습니다.식이 요법 중 일부는 실제로 사람을 케토시스에 넣지 않으며, 더 많은 일일 칼로리 섭취를 줄이면 체중 감량을 일으킬 수 있습니다.시간이 지남에 따라, 이것은 케토시스 호흡, 에너지 부족 및 과도한 갈증을 포함한 특정 증상으로 이어질 수 있습니다.

과학자들은 일반적으로 케토시스의 잠재적 건강 위험과 관련하여 분할됩니다.케토시스가 시간이 지남에 따라 신체에 매우 손상 될 수 있다고 제안하는 많은 전문가들이 있습니다.다른 사람들은 전 세계 특정 지역의 일부 다이어트는 건강 문제를 일으키지 않고 최대 90% 단백질을 포함한다는 점을 제기합니다.예를 들어, 북아메리카의 추운 지역 원주민의 전통적인 이누이트 다이어트는 탄수화물 섭취가 매우 낮았으며 식습관과 관련된 건강 문제는 없습니다.많은 전문가들은 이누이트 사람들이 대부분의 동물원을 통해 생존하기 위해 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있었지만 일부는 여전히 문제가 충분히 연구되지 않았다고 말합니다.

대부분의 전문가들은 케토시스 호흡을 줄이는 가장 좋은 방법은 저탄수화물식이 요법 사용을 중단하는 것입니다.그것이 옵션이 아닌 경우, 많은 사람들이 호흡 민트 및 기타 처방전없이 구입할 수있는 구조화 요법을 사용하도록 선택할 수 있습니다.어떤 사람들은 평소보다 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.