마른 체질이란 무엇입니까?

eancer 신체 질량은 지방 조직이없는 사람의 체중을 설명하는 데 사용되는 가상의 개념입니다.이 개념은 본질적으로 인체의 무게가 근육, 기관 및 뼈로 구성되는 신체 일 뿐이라고 말합니다.이것을 계산하는 여러 가지 방법이 있으며, 그 중 어느 것도 100% 정확하지 않습니다.예를 들어, 모든 기관의 균일 한 크기 나 무게는 없으며,이 계산은 여전히 의학과 영양 세계에서 여전히 중요한 목적에 작용하지만, 개념은 기본적으로 두 가지 목적을 가지고 있습니다.첫 번째는 환자에게 약물을 처방 할 때 Mfedical 전문가를 돕는 것입니다.신체 질량이 높은 사람은 몸 전체에 조직이 더 많기 때문에 더 높은 복용량의 약물 또는 더 높은 효능을 가진 약물을 처방 할 수 있습니다.의료 전문가는 안전상의 이유로 다른 환자에게 더 적은 양의 약물이나 약물을 처방하는 것을 고려해야합니다.

개념에 훨씬 더 널리 사용되는 목적은 영양의 세계에 있습니다.많은 사람들이 이상적인 마른 체질량과 일치하기 위해 체중을 목표로 삼으려고 노력합니다. 왜냐하면 그것은 지방이 없기 때문입니다.지방 조직이 전혀없는 것은 불가능할뿐만 아니라 모든 인체가 생존하기 위해 지방이 필요하기 때문에 체중을 달성하는 데 너무 가까워지는 것도 위험합니다.따라서이 개념은 기본적으로 사람들이 지방 감소 측면에서식이 요법과 운동을 통해 더 건강한 체중을 목표로 삼도록 돕는 데 사용됩니다.person 사람이 더 건강한 체중을 달성 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.첫 번째는 심혈관 운동으로 구성된 운동 요법을 통한 것입니다.이 운동은 신체가 에너지를 위해 지방 저장을 사용하도록 장기간 심박수를 높이게합니다.달리기, 자전거 타기, 수영 및 점프 밧줄과 다른 스포츠는 모두 심혈관 활동의 좋은 예입니다.사람은 단백질이 많고 지방이 적은 식단을 먹을 수도 있습니다.닭고기와 생선과 같은 마른 고기는 콩과 같은 단백질 농도가 높은 식물과 마찬가지로 마른 체질량에 초점을 맞출 때 필수품입니다.