류신이란 무엇입니까?

Leucine은 여러 유형의 단백질에서 발견되는 아미노산이며 다양한 유형의 영양소의 적절한 흡수에 필요한 것으로 간주됩니다.류신 산은 보충 형태로도 제공되며 정기적으로 스포츠 활동에 참여하는 사람들에게 인기가 있습니다.류신 아미노산은 또한 식품 첨가제로서 사용되며, 화합물은 여러 종류의 음식의 풍미를 향상시키는 데 도움이 될 수 있으므로.신체에서 류신은 가수 분해 과정에 의해 생성되며 소비되는 거의 모든 유형의 식품 단백질을 포함 할 수 있습니다.산은 근육 조직, 간 및 지방 조직에 사용됩니다.근육 및 지방 조직의 경우, 류신은 스테롤을 형성하는 데 필요한 성분 중 하나입니다.Leucine 단백질 제품이 다양한 기관과 근육 그룹의 적절한 기능을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.아미노산의 중요한 역할 중 하나는 신체가 적절한 혈당 수준을 유지하는 데 도움이되었습니다.제 1 형 또는 II 또는 II 당뇨병으로 진단 된 개인은 탄수화물의 섭취를 최소화하면서식이가 단백질이 풍부한 지 확인하면 이점이 있습니다.leucine은 또한 신체의 다양한 근육 시스템을 유지하는 데 도움이됩니다.가장 중요한 이점 중 하나는 류신이 근육 단백질의 생성을 향상시키면서 근육 조직의 악화를 지연시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.신체적으로 활동적인 사람들의 경우, 이것은 근육이 쉽게 피곤하지 않으며 스트레스를 빨리 스트레스로 분해하기 시작하지 않음을 의미합니다.

신체에 적절한 양의 류신이 유지되면 긁힘 및 기타 작은 상처의 치유가 더 효율적으로 발생합니다.호르몬 생산은 또한이 아미노산의 존재에 의해 도움이된다.

신체가 음식 소비를 통해 충분한 류신을받지 못하면 몇 가지 증상이 발생할 수 있습니다.근력, 피로 및 두통의 상실은 드문 일이 아닙니다.어떤 상황에서는 개인이 현기증을 앓고있는 시합을 경험하고 매우 짜증이납니다.결핍이 의심되는 경우,식이 요법에서 단백질의 양을 늘리거나 문제를 해결하기 위해 매일 류신 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

과량의 아미노산이 독성이 있는지 여부에 대한 의견 차이가 있지만, 류신 보충제의 높은 섭취로 인해 신체에 더 많은 암모니아가 존재하는 것으로보고 된 몇 가지보고 된 사례가 있습니다.또한 펠라그라의 발생률과 몸에 너무 많은 류신 사이의 연관성에 대한 지원이 있습니다.

대부분의 사람들은 매일 공정한 양의 단백질로식이를 섭취함으로써 적절한 양의 류신을 얻을 수 있지만, 어떤 경우에는 보충제가 필요할 수 있습니다.신체에서 류신의 생성을 억제하거나식이가 합리적으로 제공 할 수있는 것보다 더 많은 양의 류신이 필요한 요인으로 인해 신체가 고갈되는 경우 특히 그렇습니다.아미노산의 보충제는 일반적으로 모든 건강 식품점 또는 비타민 상점에서 합리적인 가격으로 얻을 수 있습니다.