근막 방출이란 무엇입니까?

myofascial 방출은 결합 조직 또는 근막의 스트레칭 및 마사지를 포함하는 연조직 마사지의 한 유형입니다.1990 년대 후반에 환자가 통증 관리의 가능성과 유연성이 증가한 유연성을 깨달았을 때 인기있는 형태의 마사지 요법이되기 시작했습니다.다른 형태의 마사지 요법과 마찬가지로, 근막 릴리스에서 인증을 제공하는 많은 학교가 있습니다.마사지 학생들은 인증을 받기 전에 몇 시간의 교실, 교과서 및 연습 수를 기록해야합니다.

이 연습은 일반적으로 근육을 따뜻하게하고 느슨하게하도록 설계된 부드러운 마사지로 시작합니다.치료사가 작동함에 따라, 그 또는 그녀는 더 많은주의를 기울여야하는 긴장 영역을 식별하고 해당 지역으로 돌아가서 근막을 늘리고 일할 것입니다.때로는 근시 방출이 상당히 강렬 할 수 있습니다. 특히 긴장과 스트레스를 많이받는 근육의 경우.세션이 끝난 후 일부 고객은 약간의 뻣뻣함과 통증을 경험하며, 이는 일반적으로 다음 며칠 동안 사라져 건강 감각을 남깁니다.myofascial 릴리스는 많은 사람들이 근육에 스트레스를 겪는 원칙에 따라 작동하여 근육이 압수되거나 잠기게됩니다.이것은 근육 부상과 흉터로 인해 악화됩니다.이 막힘과 장력의 영역에 접근하여 그것들을 방출하여 근육을 풀어 내고 더 쉽고 효과적으로 움직일 수 있습니다.sessions 세션 중에 고객은 다양한 포즈로 조작 될 수 있거나 마사지 치료사는 약간의 손가락을 사용하여 근육에 깊숙이 들어가서 유익한 스트레치로 끌어 당길 수 있습니다.스트레치와 함께 호흡은 최대한의 편안함과 이익을 위해 권장됩니다.fibromyalgia, 요통 및 기타 근육 관련 건강 문제가있는 환자의 경우 근막 방출이 매우 유리할 수 있습니다.이러한 이유로 일부 의사는 환자에게 더 넓은 범위의 옵션을 제공하기 위해 다른 형태의 요법과 함께 처방합니다.그것은 종종 통증 관리 계획에 통합되며, 환자는 종종 몇 세션 후에 긍정적 인 영향을 느낍니다.

정기적 인 근막 방출은 자세를 향상시키고 근육통 영역을 용이하게하며 유연성을 향상시킬 수 있습니다.마사지 요법 과정과 마찬가지로 환자는 근시 방출 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하여 의학적 상태 나 다른 치료와의 충돌을 피해야합니다.세션은 결코 고통스럽지 않아야하며, 통증이 느껴지면 치료사는 영향을받는 지역에서 다르게 작동하거나 다른 위치로 이동해야합니다.