산화 스트레스는 무엇입니까?

산화 스트레스는 종종 정상적인 인간 기능의 부작용으로 발생합니다.인체의 세포가 에너지를 만들기 위해 산소를 사용하면 자유 라디칼로 알려진 반응성 분자를 생성 할 수 있습니다.자유 라디칼 분자는 전자가 없기 때문에 불안정합니다.신체 내부에서는 거의 모든 다른 분자와 잠재적으로 반응 할 수 있습니다.산화 스트레스는 신체의 자유 라디칼과 다른 분자 사이의 화학 반응과 관련된 세포 손상입니다.

산화 스트레스로 인한 세포 손상은 암 또는자가 면역 질환과 같은 여러 가지 질병 뒤에있는 것으로 여겨집니다.신체는 일반적으로 산화 방지제로 알려진 영양소를 사용하여 세포 스트레스를 제어합니다.산화 방지제는 암, 심장병, 당뇨병 및 황반 변성을 예방할뿐만 아니라 면역력을 높이는 것으로 여겨집니다.산화 방지제는 알츠하이머 병의 노화 및 진행 징후를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.자유 라디칼 및 항산화 수준이 불균형 할 때, 자유 라디칼은 신체의 세포와 화학적으로 결합되도록 남겨 둡니다.자유 라디칼은 너무 불안정하여 거의 모든 다른 유형의 분자와 반응 할 수 있습니다.그들은 신체의 세포와 단백질에 상당한 손상을 입을 수 있다고 믿어집니다.자유 라디칼은 세포 DNA를 손상시켜 세포가 돌연변이를 일으키고 제어에서 재현하여 암을 형성 할 수 있습니다.산화 세포 스트레스에 기여할 수있는 다른 요인으로는 담배 흡연, 오염, 과도한 햇빛 노출 및 영양 불량이 있습니다.의사는 담배를 피하고 UV 보호를 사용하고 항산화 제가 많은식이를 섭취함으로써 세포 스트레스를 크게 제어 할 수 있다고 생각합니다.자유 라디칼 분자가 항산화 분자로부터 전자를 가져 오면 자유 라디칼이 안정화된다.일단 안정화되면 자유 라디칼은 더 이상 손상을 일으킬 수 없습니다.

일반적인 항산화 제는 비타민 A, C 및 E. 아연, 셀레늄 및 식물 폴리 페놀이 잘 알려진 항산화 제입니다.산화 방지제는 과일, 채소, 허브 및 차에서 가장 자주 발견됩니다.의료 전문가는 일반적으로 산화 방지제가 풍부한식이를 섭취하면 산화 스트레스의 정상적인 진행 속도를 늦출 수 있다는 데 동의합니다.