Platysma는 무엇입니까?

platysma는 얼굴 표정을 만들고 제어 할 수있는 근육입니다.그것은 가슴에서 시작하여 쇄골 위로 뻗어있는 넓은 시트로 퍼지고 목의 측면을 따라 턱으로 뻗어 있습니다.플라티마의 주요 기능은 아랫 입술과 턱을 아래쪽으로 또는 측면으로 옮기는 것입니다.이 근육의 수축은 웃고, 찌푸린 얼굴, 칙칙한 등 다양한 얼굴 표정의 원인입니다.platysma 근육은 또한 이중 턱으로 알려진 상태에 큰 기여를합니다.이 상태는 일반적으로 근육에 대한 노화의 영향으로 인한 것이지만 목 부위에서 지방이 과도하게 축적되어 발생하거나 복잡 할 수 있습니다.사람들이 젊고 몸의 근육이 여전히 단단 해지면 플라티마는 턱과 목의 뼈에 붉어지는 경향이 있습니다.그러나 적절한 운동이 없으면 근육의 섬유질 밴드는 두껍고 밧줄 모양이 될 수 있습니다.이로 인해 근육이 매달려서 피부가 처져서 턱과 쇄골 사이에 매달릴 수 있습니다.이중 턱이 노화 또는 불필요한 목 지방으로 인해 발생하는지 여부는 운동이 목 부위의 처짐의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.불행한 소수의 사람들의 경우, 이중 턱은 수술을 통해서만 교정 될 수있는 유전 적 상태 일 수 있습니다.대부분의 사람들에게는 운동이 도움이 될 수 있습니다 mdash;PlatySma를 위해 특별히 설계된 운동은 올바르게 정기적으로 수행하면 매우 효과적 일 수 있습니다.지방 손실의 특정 영역을 목표로하는 것은 거의 불가능하므로 일일 호기성 루틴을 추가하는 것은 목 부위에서 과도한 지방을 잃는 데 도움이 될 수 있지만 플래티스마를 확고히하는 데 도움이되는 몇 가지 운동이 있습니다.발로 어깨 너비가 똑 바르고 키가 큽니다.편안한 한 머리를 뒤로 기울여 플라티마 근육이 늘어납니다.그런 다음 규칙적인 속도로 입을 여러 번 연속으로 열고 닫습니다.운동 선수는 처음에 하루에 두 번이 운동을 수행 한 다음 하루에 두 번 늘릴 수 있습니다.머리를 위로 잡고, 아래쪽 이빨이 윗입술과 접촉 할 때까지 아래쪽 턱을 앞으로 뻗어 있습니다.마지막으로 하단 턱을 천천히 원래 위치로 되돌립니다.운동을 10-15 번, 적어도 하루에 두 번 반복하십시오.