원시 사운드 명상은 무엇입니까?

많은 스타일의 명상은 나이와 전 세계를 통해 태어 났지만, 그들은 모두 평화로운 휴식의 장소로 마음을 가져올 수있는 능력을 공통적으로 공유합니다.인도의 베다 명상 전통에서 기원을 가진 원시적 사운드 명상은 우주의 카코 포니 너머로 마음을 안쪽으로 이끌어 진 만트라의 반복을 사용합니다.각 명상은 독특하게 생성 된 진언 또는 소리가 주어집니다.

원시 소리 명상의 추종자들은 마음 속의 깊은 곳이 고요하고 조화로운 평온이라고 생각합니다.그러나 정신 표면 아래에서 다이빙을 할 수있는 것은 어렵습니다.일상적인 생각, 걱정 및 희망은 내부의 경로를 차단하는 정신 소음을 만듭니다.정신적 수다쟁이는 종종 숨겨져 있습니다.실무자의 개인 만트라는 베다 전통의 일부인 수학적 공식을 사용하여 만들어집니다.이 공식에는 실무자의 출생의 정확한 순간과 위치를 나타내는 보편적 인 진동이 포함되어 있습니다.어떤 의미에서, 만트라는 실무자의 가장 진정한 이름으로 볼 수 있습니다.

명상 상태에서, 원시 사운드 명상의 실무자는 계속해서 정신적으로 또는 구두로 진언을 반복합니다.만트라는 동시에 다른 소리를 방해하고, 소리를 산만하게하고 내면의 마음을 제거하여 명상하는 개인이 완전히 인식의 상태로 열 수있게합니다.이 상태는 자아를 포함하지 않습니다.그것은 그 자체가 그 자체로 인식하고 있다는 것을 인식하는 것이 아니라 환상의 본질에 대한 이해를 방해합니다.옵저버에게는 원시적 사운드 명상에 깊은 사람이 수면과 비슷한 상태에있는 것으로 보일 수 있습니다.명상에 따라 실무자들은 수면에 의해 생성 된 것과 유사한 신선한 에너지 감을보고하는 것이 사실이지만, 명상 상태는 수면 상태와 다릅니다.마음은 생각이 아니라 현재 순간에있는 것과는 매우주의를 기울입니다.조용하고 동시에 완전히주의를 기울입니다.

실무자들은 중재에 광범위한 건강상의 이점이 있으며 의학 연구에 동의한다고 주장합니다.명상이 낮은 혈압에 사용되는 느리고 심지어 호흡.혈류가 증가하여 피로를 진정시킵니다.면역 체계가 더 강해집니다.실제로 정기적으로 명상하는 사람들은 감기와 같은 일반적인 질병에 아프게 될 가능성이 적고 그렇게하면 회복 시간이 짧습니다.

명상에는 장기적인 이점이 있습니다.불면증과 불안으로 고통받는 개인은 매일 명상하면 이러한 문제를 제거하는 법을 배웁니다.만성 통증으로 고통 받거나 장기 건강 문제가있는 사람들은 또한 명상에 도움이되는 것으로 보이며, 이는 건강 문제를 최소화하고 약물없이 통제하기가 더 쉬워집니다.