빠른 눈 운동이란 무엇입니까?

happly rappley eye movement (REM)는 사람들이 꿈꾸는 수면주기의 일부인 5 단계 수면 중에 발생하는 생리 학적 현상입니다.어떤 사람들은이 수면 단계를 REM 수면으로 말하며, 그것을 식별하는 데 사용할 수있는 생리 학적 마커를 참조하십시오.빠른 눈 운동에 대한 가장 초기의 연구는 1950 년대 시카고에서 Nathaniel Kleitman과 Eugene Aserinsky에 의해 시카고에서 이루어졌으며, 두 사람은 그들의 연구와의 수면과인지에 관한 여러 가지 흥미로운 것들을 드러냈다.눈 움직임.조류와 다른 포유류는 수면에서도 REM 사이클을 가진 것으로 보입니다.동물이 어릴수록, REM 수면에 더 많은 시간을 소비합니다.예를 들어, 아기는 REM 수면에서 하루에 최대 7 시간을 소비 할 수 있습니다.과학자들은 몇 가지 가설을 가지고 있지만,이 수면 단계의 정확한 기능은 완전히 이해되지 않습니다.이 운동은 완전히 비자발적이며, 뇌가 REM 수면 중에 근육이 움직일 수있는 신경 전달 물질을 차단하는 것처럼 보이기 때문에 일반적으로 정지 신체와 동반됩니다.Rem Sleep에서 사람들은 종종 깨어날 때 기억하는 생생하고 독특한 꿈을 가지고 있습니다.REM 수면을 중단 한 연구자들은 종종 꿈의 80%를 상기시킬 수있게되며,이 연구자들은 또한 피험자들이 긴 눈의 빠른 눈 움직임 수면으로 중단을 보충한다고 언급했습니다.수면에서, 반복적으로 반복됩니다.완전한주기는 약 1 시간 반이 걸리며, 일부 사람들은 수면이 1 시간 반의 단위로 발생해야한다고 제안했습니다.다시 말해, 6 시간의 수면은 실제로 7보다 낫습니다.수면의 처음 네 단계는 빛을 시작하고 점차 깊어지며 뇌파가 급격히 느려집니다.다섯 번째 단계에서, REM 수면에서, 뇌는 잠자는 사람이 깨어있는 것처럼 뇌가 극도로 활발 해집니다.뇌 활동을 측정하십시오.REM 수면의 시그니처는 상당히 독특하며 많은 수면 연구자들에게 인식 할 수 있습니다.이 수면 단계는 뇌가 기억을 강화하고 처리 할 수 있다고 믿어지며, 바쁜 하루를 보낸 후에도 재충전 할 수있는 마음에 대한 휴식 기간 일 수도 있습니다.