반사 연습이란 무엇입니까?

practice 반사 연습은 여러 형태로 발생할 수 있습니다.그것은 개인의 일상 생활의 비공식적 인 부분이거나, 아마도 직업이나 수업의 필수 요소 일 수 있습니다.비공식적 인 반사 연습 유형에서 개인은 잠자 직전의 순간을 사용하여 오늘의 사건을 기억합니다.이러한 유형의 반사 연습은 사람이 다가오는 날의 우선 순위를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.대화 나 다른 사건을 반영하는 동안 개인은 불편한 감정이 표면화 될 수 있습니다.이러한 감정을 반영하면 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.이런 식으로, 반사 연습은 행동을 조직하고 일상 생활의 스트레스를 줄이는 수단입니다.거꾸로 걷는 사람이 이전 단계에서 볼 수있는 경험과 주변 환경을 바탕으로 다음 단계를 판단 해야하는 것처럼, 반사 연습은 과거에 의존하여 미래를 탐색합니다.이것은 반사 연습이 균형 잡힌 삶에 필수적이라는 하와이의 믿음을 강조합니다.과거를 바라보면 앞으로 더 나은 선택을하는 데 도움이 될 수 있습니다.이것은 모든 형태의 반사 연습의 핵심입니다.종이에 감정을 표현하거나 오늘의 사건을 기록하는 즐거움을 위해 단순히 수행 된 저널과 일기 쓰기는이 연습의 비공식적 인 방법입니다.이것은 글쓰기를 즐기는 사람들에게는 매우 치료적일 수 있습니다.반사 실습 수단으로서 공식 저널링에는 일반적으로 특정 템플릿이 포함됩니다.작문은 행동과 감정의 패턴을 발견하거나 습관에 대한 어떤 유형의 원인과 결과 연구를 수행하도록 분석 될 수 있습니다.

전문 교육자들은 다양한 형태의 반사 실습을 사용하여 교훈의 상대적인 성공 또는 실패를 측정 할 수 있습니다.이 평가는 작동중인 것과 교실 환경에서 작동하지 않는 것에 대한 통찰력을 제공 할 수 있습니다.또한 개별 학생의 선호하는 학습 스타일을 결정하는 데 유용 할 수 있습니다.이 방법은 종종 성공적인 교수 전략으로 간주됩니다.개인이 반복되는 실수를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.또한 개인적 또는 전문적인 발전과 성장을하는 일부 개인에게 도움이 될 수 있습니다.