억압 된 분노는 무엇입니까?

가장 성가신 영혼들조차도 순간 또는 두 가지 또는 순수한 분노를 느꼈습니다.일반적으로 사람들은 두 가지 기본 방식 중 하나에서 분노에 반응합니다.첫 번째는 잠재적으로 더 건강하며, 그러한 표현이 통제되고있는 한 단어 나 행동을 통해 표현하는 것입니다.분노를 다루는 두 번째 방법은 가능한 한 멀리 밀어 내고 그 존재를 무시하는 것입니다.억압 된 분노는 더 정중 한 반응처럼 보일지 모르지만 심장 마비 또는 극도의 감정적 문제를 일으킬 정도로 위험 할 수 있습니다.“좋은”감정은 행복, 애정, 사랑과 같은 느낌입니다.동정심은 대부분 다른 사람에 대한 긍정적 인 감정적 반응입니다.스펙트럼의 다른 쪽 끝에, 소위 "건강에 해로운"감정에는 증오, 실망 및 분노가 포함됩니다.사실, 모든 감정은 도덕적으로 좋거나 나쁘지 않습니다.그들은 단순히 자신의 것입니다.분노와의 부정적인 연관성은 감정 자체가 아니라 건강에 해로운 방법을 표현하는 방법에 근거합니다.육체적으로나 가혹한 말로 래싱하는 것은 순간적으로 분노로 고통받는 누군가가 기분이 나아지도록 도와 줄 수 있지만, 건강한 표현은 아니며 관계를 손상시킬 수 있습니다.그러나 마찬가지로 손상은 분노를 억제하여 다른 사람들이 그것을 경험할 필요가 없도록 분노를 억제하는 것입니다.

억압 된 분노는 자기 자신을 향해 방향을 바꿉니다.부정적인 감정을 유지함으로써 많은 사람들은 문명화 된 방식으로 행동하고 있다고 생각합니다.실제로, 그들은 불편한 사회적 상황이 될 수있는 것을 순간적으로 완화하고 있지만 다른 것은 거의 해결되지 않습니다.억압 된 분노는 급격히 우울증이나 분개감을 초래할 수 있습니다.시간이 지남에 따라 억압 된 분노는 신체 건강 문제에 기여할 수 있습니다.실제로 많은 연구자들은 억압 된 분노와 일부 유형의 암 사이에 연관성이 있다고 제안합니다.

분노는 힘의 감각의 표현이며, 올바르게 처리되면 건강하고 긍정적 인 반응이 될 수 있습니다.분노는 기대 나 욕망이 좌절 될 때 발생합니다.실망이 실망이 더해지면서 예기치 않게 폭발하거나 천천히 구축 될 수 있습니다.억압 된 분노는 종종 무력감을 느끼게 된 결과입니다.분노를 표현하는 것은 무의미한 것으로 보이므로 사람은 그것을 피할 수 있습니다. 실제로 분노를 억제하는 것이 나쁜 생각이라는 몇 가지 좋은 이유가 있습니다.신체적 또는 정서적 건강을 손상시키는 것 외에도 억압 된 분노는 건강한 친밀감을 강화할 수 있습니다.억압하는 분노는 그것을 치유하는 것과 같지 않습니다.사실, 채워진 분노는 치유 될 수 없습니다.진정한 친밀감은 정직과 신뢰에 기반을두고 있으며, 다른 무언가로 위장되는 분노는 본질적으로 궁극적으로 친밀감을 파괴 할 수있는 종류의 거짓말입니다.