수면 발병 불면증이란 무엇입니까?

수면 문제가 많이 있습니다.그들은 와서 가서 급성 진단을 받거나 자주 발생하여 만성이라고 불릴 수 있습니다.의료 분야는 또한 수면 발병 불면증과 수면 유지 불면증이라는 두 개의 오버 헤드 그룹으로 발생하는 수면 문제의 유형을 분해하는 경향이 있습니다.후자는 한밤중에 무언가가 잠을 방해하면 사람들이 잠들거나 잠을자는 데 어려움을 겪고 있음을 의미합니다.전자는 처음에 잠을 자지 못하는 매우 일반적인 문제를 말합니다.일반적으로 30 분 동안 수면 발병 불면증을 겪은 후 잠을 잘 수없는 사람.무서운 움직임을 목격 한 후 수면에 대해 걱정하는 어린이는 몇 달 또는 며칠 동안 급성 수면 발병 불면증을 겪을 수 있으며 나중에 더 규칙적인 수면 패턴으로 돌아갑니다.어두운 면접, 최종 시험 또는 다가오는 가족 모임과 같은 사람의 삶에서 스트레스 요인은 모두 급성 형태를 유발할 수 있습니다.이 사람들과 만성 형태를 겪는 사람들의 주요 차이점은 급성 환자는 일반적으로 해결되는 상태가 제한되어 있다는 것입니다.이러한 유형의 수면 난이도의 만성적 인 형태로 고통받는 사람들은 끊임없이 적절한 수면을 박탈 당할 수 있으며, 이는 수면에 큰 영향을 미치는 수면 불면증에 대한 많은 잠재적 치료가 있으며, 일부는 자연스럽게 다양한 수면제를 제안 할 것입니다.또는 최상의 선택으로 고요한 진정제.이것들은 중간에 작동 할 수 있지만 종속성을 만들 수 있으며 일반적으로 문제를 해결하지 않습니다.일부 연구에 따르면이 상태를 가진 사람들은 치료를 추구하는 것이 더 좋으며 특히인지 행동 요법이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법 일 수 있다고 제안했습니다.치료가 끝난 후에도 계속 일하는 경향이있는 반면, 제약 요법은 중단 될 때 효과가 없습니다.물론, 모든 사람은 다르며 어떤 사람들은 밤에 잠을자는 데 도움이되는 약을 먹기 위해 훌륭한 트레이드 오프를 발견합니다.급성 외상 상황에 처한 사람들은 치료를 받더라도 필요한 모든 구호를 찾지 못할 수 있으며 의학적 지원이 필요할 수 있습니다.이것은 의사 나 정신과 의사와 논의하는 것이 매우 좋습니다.특히 불면증과 우울증이 몇 가지 중요한 방식으로 연결되어 있다는 중요한 증거가 있기 때문에.짐 의심 할 여지없이 의학적 지원이 필요할 수 있으며, 이는 수면 발병 불면증의 일반적인 원인 인 불안한 다리 증후군입니다.이 상태를 가진 사람들은 의사를 말하는 것이 좋습니다.도움이 될 수있는 치료법이 있으며, 마찬가지로 욕실 사용을 끊임없이 욕구로 인해 잠을자는 데 어려움을 겪는 사람들은 방광 감각을 진정시키는 약물로 도움이 될 수 있습니다.

많은 사람들이 불안한 다리 증후군이나 방광 문제와 관련이없는 수면 발병 불면증을 해결하려고 할 때 전통 의학을 피했습니다.그들은 대신 건강 또는 자연 식품점의 약초 치료 통로로 향할 수 있습니다.멜라토닌, 발레리 안, 트립토판 등을 포함하여 졸음을 촉진하는 데 도움이되는 많은 약초 또는 자연 요법이 있습니다.또는 다른 사람들은 따뜻한 우유, 바나나, 토스트 또는 꿀의 서빙처럼 집에서 구제책을 찾으려고합니다.caffeciation 카페인 제한, 취침 시간에 술을 마시지 않고 밤 대신 아침에 운동을하고 텔레비전을 사용하여 잠을 자려고하지 않는 등의 행동을 바꾸는 것은 일시적인 불면증 환자에게 도움이 될 수 있습니다.이들은 더 많은 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으며, 처방 또는 가정 요법과 결합하여 잠들 수있는 더 나은 기회를 얻을 수 있습니다.불행히도 일부 사람들은 모든 종류의 치료에 저항합니다.그들은 진정제의 말 약을 복용 할 수 있지만 여전히 졸리지 않을 수 있습니다.의사와 함께 계속 일하고 있습니다Erapist는 심각한 수면 발병 불면증으로 인해 사람들이 적절한 수면 금액을 얻지 못할 때 신체적, 정신적 건강이 위험에 처해 있기 때문에이 문제에 대한 해결책을 찾는 것이 좋습니다.