수면이란 무엇입니까?

sleep 수면 대화는 일반적으로 양성 기생충 또는 수면 장애이며 Somniloquy라는 이름으로 불립니다.유년기에는 매우 흔하고 일부 성인에게서 발생하는 상태입니다.본질적으로 이름은 모든 것을 설명합니다.사람들은 잠을자는 동안 말하기, 중얼 거리는 소리, 웃거나 대화합니다.때때로이 조건은 다른 Parasomnias에서 발생하며, 어린이에게서 가장 자주 발생하기 때문에 야간 공포의 일부라면 다른 사람들에게 특히 혼란 스러울 수 있습니다.일반적으로 잠을자는 것은 야간 공포의 유무에 관계없이 약간의 소음을내는 것 이상을하는 것이 아니라 비명을 지르거나 울음을 포함 할 수 있으며, 이는 사람이 침대에서 튀거나 발로 움직일 때 다른 사람들에게 매우 혼란스러워하거나 유해 할 수 있습니다.공포 속에서.

언급 한 바와 같이, 수면 대화의 주요 특징은 잠자는 동안 이야기하거나 상당한 소음을내는 것입니다.어린 시절과 성인기에는 사람이 매끄러운 수면 전환을하지 않는다는 점을 제외하고는 큰 의미가 없습니다.사람이 여전히 자고 있지만 일정량의 깨어 난이가 발생할 수 있으며,이 흥분은 사람이 언어를 역류 시키거나 다양한 소리를 낼 수 있습니다.

일반적으로,이 짧은 대화의 순간은 무해하지만 다른 사람의 수면을 방해 할 수 있습니다.항상 그런 것은 아닙니다.수면 대화가 야간 공포와 관련이 있거나 Rapid Eye Movement Behavior Disorder (RBD)라는 다른 상태와 관련이있을 때는 상황이 훨씬 더 어려워 질 수 있습니다.

수면 공포의 대부분은 어린 시절에 발생하며 부모는 일반적으로 자녀를 충분히 통제하여 무사히 할 수 있습니다.RBD는 가장 일반적으로 성인과 관련이 있으며, 파트너에게 상처를 입거나 폭력적이 될 수 있거나 단순히 말하거나 큰 소리로 비명을 지르기 때문에 잠자는 파트너가 잠을자는 것을 불가능하게 만듭니다.RBD는 또한 사람이 자신의 꿈에 육체적으로 반응함에 따라 침대에서 이사하는 것과 관련이 있습니다.

어린 시절에 대부분의 수면 테러가 가라 앉는 반면, 수면 전문가는 나이가 많은 어린이 나 성인의 새로운 발병률을 평가해야합니다.RBD는 또한 평가가 필요합니다.상태는 사람과 침대를 공유하는 사람에게 위험합니다.정상적인 치료에는 벤조디아제핀과 같은 약물을 제공하는 것이 포함됩니다. 벤조디아제핀은 수면 에피소드와 폭력적인 신체 반응을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.대부분의 사람들은 더 나은 수면 습관을 추구하는 것이 좋습니다. 여기에는 오후 나 밤에 운동을하지 않고 취침 시간 전에 몇 시간 전에 카페인을 잊어 버리고 수면주기와 전환을 개선하는 데 도움이되는 스트레스 해소 또는 이완 기술에 참여하는 것이 포함될 수 있습니다.또한 어떤 사람들은 매우 일시적 으로이 조건을 가질 것입니다.때로는 단기 사용을위한 약물 또는 열이 포함 된 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.약물 사용이 끝나거나 열이 해결되면 수면 대화가 사라집니다.