ADHD와 분노의 연결은 무엇입니까?

ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애)와 관련된 가장 일반적인 행동은 분노입니다.ADHD는 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치며이 장애를 가진 많은 사람들은 적대감, 침략 및 부정적인 행동에 문제가 있습니다.ADHD 행동은 뇌의 화학적 불균형으로 인해 발생합니다.어떤 경우에는 동기 부여, 걱정, 좌절, 지루함, 불안, 낮은 자존감, 수면 부족, 절망감을 포함한 이차 증상의 부산물입니다.사람들은 일반적으로 ADHD로 고통받을 때 화학적 불균형 증상과 이차 증상을 모두 나타냅니다.ADHD 및 분노 관리가 어떻게 공존 할 수 있는지 배우는 것이 중요합니다.첫 번째 단계는 좌절 수준을 제어하는 방법을 배우는 것입니다.이는 세트 베드 타임을 포함한 단단하고 견고한 루틴을 설정하고 텔레비전 시청 및 게임 장치 사용 시간이 제한되어있어 수행 할 수 있습니다.한 번에 너무 많은 변화가 새로운 문제로 이어질 수 있으므로 한 번에 여러 가지를 피하십시오.한 번에 주변 사람들의 수를 제한하십시오.이것은 ADHD 환자들이 소음을 제한하면서 압도당하는 느낌에 도움이 될 것입니다.가장 중요한 것은 일을 끝내는 데 너무 푸르지 않도록 노력한다는 것입니다.종종 휴식을 제공합니다..

두 번째 단계는 감소 기술을 가르치는 것입니다.여기에는 거꾸로 계산, 심호흡, 긍정적 인 진술 및 유쾌한 이미지 사용이 포함됩니다.이것들이 달성 될 수있을 때, 분노를 나타내지 않고 감정의 구두 표현으로 넘어갑니다.이 팁은 또한 ADHD와 분노로 고통받는 사람들과 함께 사는 사람들에게도 좋습니다. 왜냐하면 그 사람들은 문제를 다루는 데 좌절감을 느낄 수 있기 때문입니다.주장 기술은 자신이 원하는 것을 요구할 때 사람이 덜 공격적이고 더 적절하게 행동하는 데 도움이됩니다.휴식, 문제 해결 및 갈등 관리와 같은 기술도 ADHD 및 분노를 다룰 때 도움이됩니다.분노 관리의 또 다른 구성 요소는 도덕 훈련입니다. 이는 신체적 공격성이 자기 방어에만 사용되어야한다는 것을 가르치는 데 도움이됩니다..심리 자극제 및 비 자극제를 포함하여 이용 가능한 많은 유형의 의약품이 있습니다.약이 올바르게 복용되고 대처 기술이 올바르게 사용되면 ADHD와 분노로 고통받는 사람들은 두 가지 문제를 처리하는 법을 배울 수 있지만 약물의 남용은 중독 문제로 이어질 수 있습니다.