알코올과 탈수의 관계는 무엇입니까?

알코올과 탈수는 종종 손을 잡고있는 것처럼 보이며, 일부는 숙취의 주요 복잡한 요인 중 하나라고 생각됩니다.실제로, 많은 사람들은 숙취와 관련된 많은 불편한 감정을 탈수시킵니다.그러나 다른 사람들은 알코올과 탈수 사이의 강한 연관성이 확실히 입증 된 적이 없다고 생각합니다.그럼에도 불구하고, 대부분의 의료 전문가들은 탈수의 위험을 포함하여 여러 가지 이유로 알코올을 과도하게 마시는 것에 대해 경고합니다.이뇨제는 신장에서 소변의 형성을 촉진하는 무엇이든, 특히 약물입니다.알코올과 같은 액체가 채취 한 액체보다 더 많은 소변 생산을 촉진하면 순 결과는 탈수의 경우입니다.이것은 더 많이 마시는 사람들이 더 많은 소변을 보는 경향이 있음을 시사하는 일화적인 증거에 의해 강화됩니다. 그러나 모든 의사가 알코올이 이뇨제 역할을한다고 확신하는 것은 아닙니다.일부 전문가들은 알코올과 탈수, 또는 적어도 중대한 탈수 사이의 연결이 결코 입증되지 않았다고 생각합니다.오히려 그들은 숙취와 관련된 감정이 알코올로 인한 다른 화학적 불균형과 그에 따른 수면 부족으로 인해 발생할 수 있다고 제안합니다.알코올과 탈수 사이의 연결은 다른 방식으로 확립 될 수 있습니다.과도한 음주는 알코올 중독의 경우로 이어질 수 있으며, 이는 종종 메스꺼움과 구토를 포함합니다.구토는 공정 중에 많은 양의 액체가 배출되므로 매년 많은 탈수 사례를 담당합니다.따라서 알코올은 액체의 비정상적인 손실에 직간접 적으로 책임을 질 수 있습니다.알코올과 마찬가지로 카페인이 진정한 이뇨제인지에 대한 논쟁이 여전히 남아 있습니다.그럼에도 불구하고 과학적 합의가 부족하더라도 카페인과 알코올 섭취량을 크게 증가 시켜서 적어도 일부 사람들은 탈수의 위험이 더 높아질 수 있습니다.지침.첫째, 항상 적당하고 합리적인 속도로 마신다.둘째, 술을 마시는 밤을 계획하는 사람들은 사전에 잘 수분을 공급 받고 밤 동안 시간을내어 물이나 다른 무 알코올 및 비 카페인 음료를 마시기 위해 시간을 내야합니다.