불안과 소화 불량의 관계는 무엇입니까?

불안과 소화 불량은 종종 함께 발생하는 두 가지 일반적인 조건입니다.질병은 두 가지 방식으로 관련됩니다.불안은 종종 복통을 유발하여 많은 환자들에게 소화 불량을 초래할 수 있습니다.그 반대도 마찬가지입니다.위장 문제로 인한 심각하고 만성 소화 불량은 결국 불안을 유발할 수 있습니다.근본 원인이 발견되고 치료가 시작되면 두 조건 모두 일반적으로 치료할 수 있습니다.이로 인해 가슴 앓이가 발생할 수 있으며 소화가 느리면 가스 또는 팽만감과 같은 추가 위 문제가 발생할 수 있습니다.이러한 고통스러운 증상이 나타나면 불편 함 때문에 불안이 악화 될 수 있습니다.이것은 종종 처음에 완화하기 위해 약물 치료가 필요한주기를 만듭니다.불안 약물에는 항우울제가 포함될 수 있으며 불안의 이유에 따라 종종 장기적으로 계속됩니다.prone과 소화 불안의 또 다른 연관성은 만성 가슴 앓이와 복통이 불안으로 이어질 수 있다는 것입니다.특히 그 이유가 알려지지 않은 경우 스트레스가 불편하거나 아프기 때문입니다.심장은 또한 위산이 높을 때 혈액을 더 빨리 펌핑하여 불안과 비슷한 감각으로 이어집니다.이 상황에서 위 통증의 근본 원인을 결정하고 치료해야합니다.

약물 외에도 환자가 불안과 소화음을 최소화하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.운동은 소화 속도를 높이고 혈류에 "좋은 느낌"호르몬을 방출하기 때문에 두 조건에 유리합니다.심장 운동은 또한 비만의 가능성을 감소시켜 여러 가지 이유로 소화 불량과 불안의 위험 요소입니다.일반적으로 건강한 개인은 일주일에 3 회 최소 30 분의 운동을하는 것이 좋습니다.더 많은 것이 더 좋으며 긍정적 인 결과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

불안과 소화 불량은 또한 더 작은 식사를 더 자주 먹고 올바른 종류의 음식을 섭취함으로써 치료할 수 있습니다.이것은 가슴 앓이와 위 불편 함의 위험을 줄일뿐만 아니라 비타민과 미네랄이 풍부한 음식에 신체를 유지하는 것이 불안과 싸우는 좋은 방법입니다.일부 음식은 뇌의 특정 화학 물질을 증가시켜 우울증을 줄이는 것으로 나타났습니다.여기에는 다크 초콜릿, 하바네로 또는 jalapeño 고추 및 연어가 포함될 수 있습니다.짐서 불안과 소화 불량에 대한 추가 치료법은 매일 비타민을 복용하고, 충분한 체액, 명상 및 심호흡, 약초 치료법을 마시고 있습니다.스트레스를 줄이는 것은 또한 불안을 완화시키기 때문에 도움이 될 수 있으므로 소화 불량 통증이 더 견딜 수있게됩니다.환자가 즐겁게 느끼는 것은 스트레스 감소기로 사용될 수 있습니다.경우에 따라 처방약이 필요할 수 있습니다.∎ 환자는 의사와 먼저 대화하지 않고 집에서 불안과 소화 불량을 치료하려고 시도해서는 안됩니다.두 증상을 유발할 수있는 다양한 조건이 있으며, 2 주 이상 지속되면 치료해야합니다.처리되지 않은 불안은 심각한 우울증, 공황 발작 또는 자살 생각이나 감정으로 이어질 수 있습니다.소화 불량은 치료가 필요할 수있는 신호와 근본적인 건강 문제가 될 수 있습니다.