기저 체온과 배란의 연결은 무엇입니까?

whil 자연 가족 계획 방법을 통해 어린이를 임신하거나 임신을 피하기 위해 여성은 생리주기를 모니터링하여 배란, 난소에서 성숙한 알이 방출 될 수있는시기를 예측할 수 있습니다.배란은주기에서 언제든지 발생할 수 있지만, 일반적으로 그 이전의 특정 징후가 있습니다.예를 들어, 기저 체온과 배란의 연결은 계란이 방출되기 직전에 판독 값이 약간 상승한다는 것입니다.

기저 체온은 휴식 중 신체의 온도입니다.모든 유형의 활동은이 판독 값에 영향을 줄 수 있으므로 침대에서 나오기 전에 온도를 잡기 가장 좋은 시간은 아침입니다.기저 체온과 배란을 올바르게 차트하려면 0.10 (1/10)로 판독 될 수있는 온도계가 필요합니다.특수 기저 온도계 또는이 사양을 충족하는 일반 디지털 온도계를 사용할 수 있습니다.(섭씨 36.6도) 이것은 일반적으로 알려진 체온 표준 98.6 화씨 (섭씨 37도)보다 낮지 만, 몸이 쉬고 있기 때문에 예상됩니다.낮은 기저 체온은 일반적으로 판독 값이 자주 95도 미만 (섭씨 35도)이 아니라면 월경주기를 통한 약 절반 쯤에 여성은 온도가 약간 증가하는 것을 알아 차릴 것입니다.이 증가는 어느 정도의 학위 일 수 있습니다.기저 판독의 증가 후 며칠 동안 신중한 모니터링은 배란으로 인한 것인지 여부를 나타냅니다.배란이 발생하면 여성이 월경 기간이있을 때까지 기저 체온은 다시 내려 가지 않습니다.

기저 체온과 배란은 패턴을 모니터링하기 위해 차트에 표시해야합니다.차트의 맨 아래에는 여성 생리주기의 매일 라인이 있어야하며, 첫날의 첫날은 첫날로 계산되었습니다.차트의 측면에는 온도 판독 값을위한 선이 있어야하며, 각 0.10 학위마다 하나의 공간이 있어야합니다.선이 적절한 날과 온도 동안 교차하는 곳에 도트를 배치해야하며, 점에서 점에서 점선으로, 상승과 딥을 더 분명하게 만들어야합니다.계란 방출과 다음 세 일.여성 이이 방법을 사용하여 배란을 예측하는 데 편안해 지려면 몇 개월의 차트가 필요할 수 있습니다.불규칙한 기간을 가진 여성과 차트를 사용하여 예측할 수없는 결과를 얻은 여성은 특히 임신을 피하기를 희망하는 다른 생식력 인식 방법을 선택해야합니다.