카페인과 혈당의 연결은 무엇입니까?

카페인에 대한 연구에 따르면 카페인과 혈당 사이에는 250 밀리그램의 카페인이 하루에 250 밀리그램의 혈당 수치에 기여하는 것이 관련되어 있음을 시사합니다.맥락에서, 이것은 약 2 컵의 일반 커피입니다.당뇨병과 같은 조건으로 인해 혈당을 조절하는 데 어려움이있는 사람들은 카페인 섭취량을 건강을 유지하기 위해 카페인 섭취를 제한해야 할 수도 있지만 카페인을 완전히 잘라낼 필요는 없습니다. Caffeine은 신체의 인슐린의 작용을 방해하는 것으로 보입니다., 카페인과 혈당의 연결을 설명합니다.제어되지 않은 당뇨병을 가진 사람들은 카페인 노출에 반응하여 혈당이 상승함에 따라 고혈당 에피소드를 경험할 수 있습니다.시간이 지남에 따라 이것은 신체에 스트레스를주고 말초 신경계가 손상되고 사람들이 마비와 따끔 거림을 경험하는 당뇨병 성 신경 병증과 같은 합병증을 일으킬 수 있습니다.당뇨병을 잘 통제하고 미리 계획하는 사람들의 경우 위험은 훨씬 낮습니다.카페인과 혈당 사이의 연결에 대해 우려하는 연구자들은 카페인이 된 커피를 마시는 것을 제안하므로 사람들이 위험 없이이 인기있는 음료의 이점을 누릴 수 있습니다.또 다른 옵션은 커피 부분 크기를 조심스럽게보고 하루 동안 두 컵 이상을 마시는 것을 피하는 것입니다.혈당 수치에서 흔들리는 사람들은 더 민감하거나 더 강한 커피를 마실 수 있으며 덜 소비해야 할 수도 있습니다.카페인과 혈당 사이의 연결은 카페인이 커피 외에도 소다, 차 및 초콜릿에서 발견되므로 알고 있어야합니다.사람들이 하루 동안 카페인으로 너무 많은 음식을 소비한다면 고혈당의 위험에 처할 수 있습니다.당뇨병 다이어트를 설계 할 때는 카페인과 혈당 수치 사이의 상호 작용과 같은 우려를 설명하고, 치료를위한 여지를 제공하거나 좋아하는 간식에 대한 대안을 개발하여 환자가식이 요법을보다 효과적으로 준수 할 수 있도록하는 것이 중요합니다.당뇨병의 산화 방지제를 섭취하는 데 관심이있는 것은 카페인 화 된 커피뿐만 아니라 선택할 수있는 광범위한 식품을 가지고 있습니다.블루 베리와 크랜베리와 같은 많은 과일은 이러한 유용한 화합물에서 자연적으로 높으며 전체 과일은 당뇨병 환자에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.정기적으로 운동하는 것은 다른 건강 문제를 해결하는 것 외에도 당뇨병 통제 및 예방에 도움이 될 수 있습니다.