커피와 고혈압의 연결은 무엇입니까?

caffeine은 짧은 시간 동안 혈압을 극적으로 증가시킬 수 있습니다.2 ~ 3 컵의 일반 커피를 마시면 3-14 밀리미터의 수은 (MMHG)으로 수축기 혈압과 이완기 압력을 인상 할 수 있습니다.그러나 이것은 일시적이며 2 ~ 3 시간 후에 혈압이 정상으로 돌아옵니다.장기적으로, 커피와 고혈압 사이에 연결되어 있음을 시사하는 증거는 없다. caffeate 카페인 커피를 마시는 것은 고혈압이나 고혈압으로 고통받는 사람들의 위험이 상당히 증가하는 것과 관련이 없다.장기 커피를 마시는 사람의 경우 혈압에는 거의 영향을 미치지 않지만 그 차이가 중요하다면 카페인 케이프 커피로의 전환이 권장됩니다.카페인은 일부 에너지 음료 및 청량 음료와 같은 다른 음료에도 존재합니다.추정.이 경우 카페인 감소는 논리적입니다.200 밀리그램의 카페인과 같은 하루에 평균 2 컵의 양조 커피 컵을 섭취하면 커피와 고혈압 사이의 연결을 제한해야합니다.카페인은 또한 카페인에 민감한 사람들을 위해 운동과 같은 혈압을 증가시키는 활동을 시작하기 전에 피해야합니다.

정확히 커피와 고혈압 사이에 관계가있는 이유는 여전히 경미하고 짧은 수명이 여전히 남아 있습니다.알려지지 않은.한 가지 이론은 카페인이 호르몬을 차단하여 동맥이 넓게 유지되어 혈관 수축을 초래한다는 것입니다.또 다른 이론은 카페인이 아드레날린의 방출을 유발하여 심장이 더 빨리 이기고 혈압을 높이는 것입니다.흡연, 운동 부족 및 과식과 같은 다른 요인은 혈압을 증가시킬 가능성이 더 높습니다.이러한 행동은 너무 많이 빠지지 않는 사람들보다 열렬한 커피 음주자에 의해 탐닉 될 가능성이 높습니다.그러나 비난을받는 커피는 아니지만, 담배, 비스킷 또는 고혈압으로 이어지는 커피와 함께 제공되는 다른 품목입니다.

카페인 내성은 커피와 고혈압 사이의 단기 연결을 감소시킵니다.하루에 1 ~ 3 컵의 커피를 마시는 사람들에게는 6 명 이상을 마시는 사람들에 비해 혈압에 대한 더 많은 영향이 발견되었습니다.그러나 커피와 고혈압 사이에는 상당한 연관성이 없지만 많은 카페인이 콜레스테롤 수치에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.