변비와 우울증 사이의 연결은 무엇입니까?

많은 사람들이 변비와 우울증이 관련이 없다고 상상할 수 있습니다.그러나 실제로, 사람이 경험하는 정신 변화는 그의 신체 건강에 영향을 줄 수 있으며 우울증과 다른 형태의 정신적 스트레스는 종종 변비를 유발하거나 기여합니다.우울증이 변비에 기여할 수있는 이유 중에서도 빈약 한 식습관과 운동 부족이 종종 우울증의 시합에 수반됩니다.마찬가지로, 우울하고 스트레스를받은 사람은 배변을 정기적으로 움직이지 못할 수 있으며, 이는 문제를 악화시킬 수 있습니다.또한 일부 사람들은 우울증이 전반적으로 소화 시스템에 자극적이라는 것을 알게되며, 이는 설사, 변비 또는 두 번의 시합을 초래할 수 있습니다.ehide 때때로 변비와 우울증 사이의 연결은 습관을 먹는 사람 때문에 분명해집니다.많은 경우에 우울한 사람들은 평소처럼 건강하게 먹지 못합니다.정크 푸드 나 빠른 식사를 선호하는 일부 과일, 채소 및 고 섬유 식품.또한 때때로 식사를 건너 뛰고 규칙적인 배변을 촉진하기 위해 충분한 물을 마시지 못할 수도 있습니다.그들은 감정을 둔화시키기 위해 너무 많은 알코올을 마시기로 선택하는 것과 같이 문제를 더욱 복잡하게하기 위해 노력할 수도 있습니다.

대부분의 경우 변비와 우울증 사이의 연결은 운동과 관련이 있습니다.정상적이고 규칙적인 배변을 가질 수있는 사람은 그의 몸의 움직임과 다소 관련이 있습니다.운동은 소화 시스템이 제대로 작동하는 데 도움이되며 근육이 장 운동을 양호한 상태로 생성하는 데 관여합니다.우울한 사람이 운동을 소홀히하거나 심지어 일상 활동을 많이하지 않으면 변비가 될 가능성이 급격히 증가 할 수 있습니다.사람이 이미 변비되면 운동 부족은 문제를 악화시킬 수 있습니다.

우울한 사람들은 종종 킬터를 느끼고 정상적인 일정과 패턴을 따라 잡는 데 어려움을 겪고 있으며, 이는 변비와 우울증이 연결되는 다른 방법을 나타냅니다.많은 사람들이 화장실에 가겠다는 생각을 많이하지 않고 정기적으로 배변을 가지고 있지만 우울한 사람은 반대 방식으로 행동 할 수 있습니다.장 운동을하기 위해 화장실을 사용하면 우울한 사람이 기억하기가 어렵다는 집안일이 될 수 있습니다.사람이 배변을 몇 번 건너 뛰면 그의 배가 단단하고 압축 될 수 있으며 영향을받는 사람은 변비 될 수 있습니다.흥미롭게도 일부 사람들은 소화 시스템이 스트레스 수준과 습관이 변하지 않더라도 정신적으로 느끼는 방식에 영향을 받는다는 것을 알게됩니다.우울하고 스트레스를받은 사람은 그가 설사 나 변비가있는 것을 알 수 있습니다.어떤 경우에는, 그는 설사를 일으킬 수도 있고, 일단 해결되면 변비를 경험할 수도 있습니다.메스꺼움은 또한 스트레스에 특히 취약한 소화 시스템을 가진 사람들 사이에서 일반적인 문제입니다.