거부와 분노의 연결은 무엇입니까?

거부와 분노는 여러 가지 이유로 연결될 수 있습니다.가장 일반적인 이유 중 하나는 분노 문제가있는 사람들이 종종 자신이 가지고 있다는 사실을 깨닫지 못하거나 단순히 인정을 거부하기 때문입니다.이와 같이 거부를 유지하면 분노를 해결하기가 더 어려워 질뿐만 아니라 문제를 악화시킬 수 있습니다.예를 들어, 어떤 사람들은 누군가가 그들에게 거부하는 것처럼 보인다고 지적하면 더 많은 분노에 반응 할 것입니다.거부와 분노가 연결된 또 다른 방법은 슬픔의 5 단계에 있습니다.

심리학자들은 종종 거부와 분노가 사람들이 진행하는 슬픔의 첫 두 단계라고 지적합니다.이 이론은 1960 년대 후반에 정신과 의사이자 연구원 엘리자베스 쿠 블러 로스 (Elisabeth Kübler-Ross)가 처음으로 개발하여 사람들이 슬픔을 처리하는 방법을 결정하려고 시도했습니다.그녀는 처음에 많은 사람들이 처음에 나쁜 일이 일어났다 고 믿는 거부로 시작한다는 것을 발견했습니다.다음 단계 인 분노는 여러 가지 형태를 취할 수 있습니다.어떤 사람들은 주변 사람들을 속이는 반면, 다른 사람들은 분노를 안쪽으로 지시하고 스스로를 비난 할 것입니다.거부와 분노 후에도 슬픔의 나머지 3 단계는 협상, 우울증 및 수용입니다.종종 분노 문제를 다루거나 생산적인 방식으로 분노를 관리하는 데 어려움을 겪는 사람들은이 문제에 대해 부인할 것입니다.결과적으로, 그들은 도움을 구하기를 거부 할뿐만 아니라 분노 문제가 있다고 제안하는 사람에게는 속눈썹을 내릴 수 있습니다.이것은 종종 문제를 악화시키고 분노 문제를 다루는 것이 점점 더 어려워지는 역할을 할 수 있습니다.치료사는 개인이 자신이 거부하고 있음을 인식하고 분노를 다루기 시작하도록 도울 수 있습니다.어떤 사람들에게는 분노가 감정을 표현하는 가장 안전한 방법입니다.예를 들어, 슬픔이나 두려움을 표현하기에는 너무 압도적 일 수 있지만 분노는 더 안전한 방식으로 감정을 나눌 수있게 해줍니다.그들은 그들의 분노가 분노 자체 외에 다른 것을 나타내고 있다는 것을 부정 할 수도 있지만, 많은 사람들에게 분노는 단순히 슬픔, 불안 또는 그들이 아직 직면 할 수 없었던 다른 문제에 대한 변장입니다.