마음의 두근 거림과 불안 사이의 연결은 무엇입니까?

palpitation은 비정상적인 심장 박동의 감각입니다.일반적으로 정상적인 심장 리듬 또는 속도의 변화로 경험되는 경우, 두근 두근은 단독으로 또는 시리즈에서 발생할 수 있으며 현기증과 같은 다른 증상과 관련이 있거나 관련이 없을 수도 있습니다.불안은 불안이 심장 부정맥으로 알려진 것과 함께 이러한 유형의 특이한 심장 박동 감각의 가장 흔한 원인 중 하나이기 때문에 심장의 두근 거림과 불안이 연결되어 있습니다.심장 부정맥은 비정상적인 비트가 발생하는 심장 상태의 그룹입니다.심장의 두근 거림과 불안이 함께 발생하는 경우, 불규칙한 심장 박동은 일반적으로 무해하며 불안의 치료에 따라 감소합니다.공황 장애의 일부로 발생하는 공황 발작은 일반적으로 심장 두근 거림과 불안을 모두 포함합니다.약속의 약 3 분의 1까지 공황 장애와 관련이 있습니다.

공황 발작은 갑작스럽고 심한 불안한 에피소드로 최대 1 시간 동안 지속되어 일반적으로 재발합니다.심장이 마치 강렬한 것처럼 느껴질 수있는 두근 두근뿐만 아니라 호흡이없는 증상, 희미한 느낌, 흔들리는 것, 마비가 경험 될 수 있습니다.때때로 공황 발작은 농가 공포증과 관련이 있는데, 그 사람이 열린 공간이나 붐비는 공공 장소에있는 것을 두려워하는 조건으로, 도움을 받거나 가정의 안전으로 돌아 가기 어려울 수 있습니다.신체로 인해 불안과 같은 심리적 상태의 스트레스에 대한 정상적인 반응.이런 이유로 심장 두근 거림과 불안이 연결되어 있습니다.스트레스 반응 중에 뇌는 심장과 폐와 같은 신체의 일부에 작용하여 더 열심히 일하게되며 아드레날린과 같은 호르몬이 방출됩니다. Adrenaline은 심장 박동이 가속화되고 속도를 가속화시킵니다.전투 또는 비행 반응이라고하는 것의 일부로 호흡하기 위해 숨을 쉬며, 인식 된 위협에 대한 신체의 자연 반응.때때로이 반응은 정상이지만 불안 장애에서는 너무 오래 진행되거나 아무 이유없이 발생하거나 상황에 비례하지 않을 수 있습니다.불안의 치료는 증상을 줄이는 것을 목표로하여 더 이상 일상 생활을 방해하지 않습니다.사람들이 어떤 시간 동안 불안을 경험하는 것이 정상이기 때문에, 모든 불안을 예방할 것으로 기대하는 것은 비현실적 일 것입니다.

인지 행동 요법과 같은 비 마약 치료는 심장 두근 거림과 불안을 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다.인지 행동 요법은 불안한 상태에 기여할 수있는 행동과 생각을 변화시키는 것을 목표로합니다.항우울제와 같은 약물은 유익 할 수 있으며, 카페인과 알코올의 소비를 낮추면 심장 두근 거리는 것과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.