과민성 대장 증후군 (IBS)은 스트레스가 스트레스를 유발하지는 않지만 스트레스와 관련이 있습니다. IBS와 스트레스는 종종 함께 나타나며 스트레스는 IBS 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. IBS 환자는 플레어 발생률을 줄이기위한 도구 중 하나로 스트레스 관리 기술을 사용할 수 있습니다. IBS를 가진 많은 사람들이 불안 장애 및 IBS와 관련 될 수있는 다른 정신 건강 상태를 일반화 했으므로 정신 건강 전문가가 평가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
건강한 개인의 경우 스트레스 기간 동안 위 경련을 느끼는 것이 매우 일반적입니다. 어떤 사람들은 스트레스를받을 때 배변을 구토하거나 통제를 잃습니다. 이것은 위장관이 자율 신경계에 의해 조절되고 자율 신경계도 스트레스 반응에 관여한다는 사실의 결과입니다. 사람들이 스트레스를 받으면 혼란스런 신호로 인해 물리적 증상이 나타날 수 있습니다. IBS와 스트레스의 경우, 일반 사람들의 스트레스로 인한 경미한 경련은 본격적인 IBS 공격으로 바뀔 수 있습니다.
IBS와 스트레스는 다른 방식으로 연결될 수 있습니다. 만성 스트레스는 면역 체계를 손상시킬 수 있으며 일부 연구에 따르면 IBS 플레어에 면역 성분이 있다고합니다. 또한 스트레스로 인해 인식이 높아진 사람들은 장의 경련과 불편 함을 더 잘 알고있을 수 있습니다. 이것은 더 많은 스트레스를 유발하고 결과적으로 경련을 악화시킵니다. IBS와 스트레스도 다른 방법으로 연결됩니다. IBS는 환자에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 이 상태에있는 많은 사람들은 장 조절 상실, 헛배 부름 완화 및 다른 IBS 증상의 발생에 대해 걱정하기 때문에 불안해집니다.
IBS를 가진 사람들은 IBS와 스트레스 사이의 관계를 염두에 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 명상에서 운동에 이르는 스트레스 해소 기술은 사람들이 스트레스와 IBS 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 만성 스트레스가 정신 건강 상태와 관련 될 수 있음을 알아야합니다. 때로는 근본적인 정신 건강 문제를 해결하면 사람들이 스트레스를보다 효과적으로 극복하는 데 도움이되고 긴장감, 스트레스 및 무력감을 줄일 수 있습니다.
스트레스 관리 기술은 매우 다양합니다. IBS와 스트레스 사이의 관계를 다루는 사람들은 자신에게 적합한 옵션을 찾기 위해 여러 가지 옵션을 탐색 할 수 있습니다. 스트레스 관리 기술이 효과적이지 않다고해서 다른 방법이 효과가 없거나 환자가 실패한 것은 아닙니다.
