프로게스테론과 체중 증가 사이의 연결은 무엇입니까?

건강한식이 요법과 규칙적인 운동에도 불구하고 많은 여성들은 35 세에서 55 세 사이의 체중이 증가합니다. 이것은 종종 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다.연구에 따르면 호르몬 프로게스테론과 체중 증가의 수준은 밀접하게 관련되어 있습니다.이 여성 성 호르몬의 낮은 수준은 체중 증가와 감정 또는 외관 모두를 포함하여 많은 폐경기 증상을 담당 할 수 있습니다.폐경기를 겪고있는 여성들은 종종 물을 유지합니다.물 중량 및 팽만감은 프로게스테론 수준 감소로 인해 발생합니다.이것은 실제로 지방이 발생하지 않을 수 있지만, 여성의 옷은 조금 더 단단해질 수 있으며 그녀는 더 무겁게 느낄 수 있습니다.이런 일이 발생하면 그녀는 배고프고 더 많이 먹을 수 있습니다.그녀는 또한 더 높은 수지 음식을 먹고 싶어서 체중 증가를 유혹 할 수도 있습니다.프로게스테론 수치가 낮을수록 신진 대사가 느려질 수 있습니다. 이는 여성이 이전과 같은 칼로리를 섭취하면서 체중이 증가 할 수 있음을 의미합니다.

프로게스테론과 체중 증가 사이의 또 다른 관계는 종종 호르몬 불균형의 결과로 분위기 스윙에서 비롯됩니다.뇌에서 세로토닌과 엔도르핀의 수준이 떨어지면 여성은 기분 변화, 우울증 및 불안을 경험할 수 있습니다.이런 일이 발생하면 한 여성은 세로토닌 수치를 높이기 위해 초콜릿과 같은 음식을 본능적으로 돌립니다.여성이 폐경기를 겪을 때, 그녀는 Mentertrual 증후군의 일환으로 종종 경험되는 것과 비슷한 음식 갈망을 경험할 수 있습니다.PMS와 달리, 그녀의 호르몬은 불균형이 남아 있기 때문에 정상 수준으로 돌아 가지 않기 때문에 음식 갈망은 과거보다 오래 지속될 수있어 체중 증가로 이어지는 음식을 더 많이 먹게 만들었습니다.프로게스테론 및 체중 증가는 호르몬 대체 요법에서 나올 수 있습니다.의사는 에스트로겐과 함께 프로게스테론을 처방하여 핫 플래시 및 섬유종과 같은 폐경기 증상을 최소화 할 수 있습니다.프로게스테론은 자연과 합성의 두 가지 형태로 제공됩니다.합성 프로게스테론은 체중 증가, 체액 보유, 유방 압통 및 편두통을 포함한 몇 가지 부작용을 가지고 있습니다.또한 여성이 심장병에 걸릴 위험이 더 큽니다.천연 프로게스테론은 부작용이 적지 만 땅콩에 알레르기가있는 여성을 포함하여 모든 사람이 복용 할 수있는 것은 아닙니다.섬유질.커피 및 청량 음료와 같은 카페인 음료 섭취도 제한적이어야합니다.이들은 물 보유를 악화시킬 수 있습니다