스트레스와 분노의 연결은 무엇입니까?

스트레스와 분노는 여러 가지 방법으로 연결되어 있습니다.많은 경우에, 하나는 다른 하나를 일으킨다.예를 들어, 스트레스를받는 사람은 화를 내면서 스트레스를 표현할 수 있습니다.마찬가지로, 분노는 사람의 삶에서 스트레스가 발생하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다.신체에 대한 스트레스와 분노의 효과도 서로 관련되어 있습니다.얕은 호흡과 같은 즉각적인 생리적 반응은 일반적이지만, 분노와 스트레스의 빈번한 에피소드는 잠재적으로 심혈관 손상을 일으키고 도로 아래로 심장 문제를 일으킬 수 있습니다.또한 암과 같은 다른 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.각 사람은 다른 방식으로 스트레스에 반응 할 수 있지만 많은 사람들에게 화를냅니다.이것은 분노가 표현하기 어려울 수 있거나 시간이 지남에 따라 쌓인 감정의 출구로 작용할 수 있으며, 많은 사람들이 슬픔이나 불안, 다른 일반적인 스트레스 반응보다 더 편안한 반응이라고 생각하기 때문입니다.문제는 분노가 스트레스에 대한 건전한 반응이 아니며, 많은 경우 상황을 악화시키고 스트레스주기를 영속시킬 수 있다는 것입니다.자신의 삶에서 화를 내야 할 빈번한 사람들, 예를 들어, 해결되지 않은 일하는 좌절이나 관계 문제는 그들의 분노가 스트레스로 이어진다는 것을 알 수 있습니다.이 경우, 분노의 원래 원천을 해결하면 원인이 발생하는 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.아아, 이것은 많은 경우에 말하는 것보다 쉽습니다.그러나 명상이나 운동과 같은 화난 또는 스트레스가 많은 감정에 대한 건강한 매장을 찾는 것은 항상 좋은 생각입니다.일반적으로 뇌 화학에 영향을 미치고 개인이 불안이나 우울증에 더 쉽게 만들 수 있습니다.지속적인 스트레스와 분노는 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 보이며, 나중에 인생에서 자신의 마음에 문제가있을 가능성이 높아서 잠재적으로 심장 마비를 일으킬 가능성이 높습니다.스트레스는 또한 암과 같은 다른 질병에 기여할 수 있습니다.스트레스와 분노는 삶의 자연스러운 부분 일지 모르지만 나중에 문제를 예방하기 위해 건강한 방식으로 그들을 다루기 위해 실제로 노력하는 것이 중요합니다.