스트레스와 메모리 손실의 연결은 무엇입니까?

스트레스와 기억 상실 사이의 연결은 특정 뇌 화학 물질의 과잉 자극으로 인한 뇌 손상과 관련이 있습니다.사람들이 긴장하거나 두려워하면 뇌는 화학 물질을 방출하여 싸움이나 비행 모드로 넣습니다.이것은 사람들이 신체적 위험을 준비하도록 설계되었지만 부작용이 부정적인 영향을 미칩니다.연구에 따르면 이러한 화학 물질은 메모리 기능과 관련된 중요한 뇌 영역을 손상시키는 것으로 나타났습니다.장기 및 단기 피해는이 효과에서 입증되었지만 장기 피해는 더 심각합니다.뇌 화학 측면에서 스트레스와 기억 상실 사이의 연결과 가장 관련이있는 화학 물질을 코티솔이라고합니다.그것은 일반적으로 동물 행동을 조절하는 뇌의 가장 원시적 인 부분에서 방출됩니다.사람들이 자신의 삶에서 어떤 종류의 스트레스도 다룰 때, 뇌는 신체적 위험을 다루는 경우 반응하는 것과 같은 방식으로 내부적으로 반응합니다.이런 식으로, 코티솔의 방출은 원시 반응으로 보일 수 있지만, 기억을 저장하는 능력은보다 진보 된 뇌 기능 mdash; 어떤면에서는 뇌의 이러한 부분은 그다지 양립 할 수 없다.

스트레스 및 기억 상실과 가장 관련이있는 뇌의 일부를 시상 하부라고합니다.이 뇌의 영역은 사람들이 장기적으로 추억을 저장하는 데 도움이됩니다.많은 전문가들은 코티솔에 노출되면 실제로 시상 하부가 물리적으로 축소 될 수 있다고 생각합니다.이런 일이 발생하면 메모리 기능을 포함하여 일반적으로 많은인지 능력이 어려움을 겪습니다.많은 연구에 따르면 오랫동안 극심한 스트레스를 겪은 사람들의 시상 하부에서 비교적 급격한 크기 감소가 나타났습니다.

스트레스와 기억 상실을 다루려고하는 사람들에게는 몇 가지 솔루션이 있습니다.과학은 시상 하부가 뇌의 다른 많은 부분보다 새로운 세포를 재생할 수 있음을 보여주었습니다.이론적으로, 일반적으로 시상 하부의 크기를 증가시키고 개인이 오랫동안 스트레스 수준을 줄일 수 있다면 대부분의 기능을 회복 할 수 있어야합니다.

장기적으로 불안을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있으며, 이는 많은 스트레스 및 기억 상실 효과를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.예를 들어, 많은 사람들이 처방전 항우울제를 복용하고 전문가들은 스트레스 관련 기억 상실로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 생각합니다.이완 요법 및 명상과 같은 다른 스트레스 감소 방법도 어느 정도의 효과를 보여주었습니다.