시간 관리와 스트레스 사이의 연결은 무엇입니까?

시간 관리와 스트레스는 시간 관리가 스트레스를 관리하는 데 도움이되므로 시간 관리 및 스트레스가 관련됩니다.사람들은 종종 시간 관리 기술이 부족하고 자신이해야 할 일에 압도당하는 느낌으로 인해 스트레스를 경험합니다.스마트 타임 관리 기술을 사용하여보다시기 적절한 방식으로 업무 및 기타 책임을 완료 할 수 있도록 스트레스를 줄일 수 있습니다.시간 관리와 스트레스 사이의 관계는 일반적으로 역 또는 부정적입니다.다시 말해, 시간을 더 잘 관리할수록 스트레스가 적을수록 스트레스가 줄어 듭니다.그러한 책임을 추적합니다.매일 할 일 목록으로 가득 찬 노트북 또는 컴퓨터 파일은 매일 어떤 일을 해야하는지 알 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.작업, 프로젝트, 회의 및 기타 필요한 책임은 마감일과 함께 시급하고 중요하거나 선택적인 것으로 나열되고 우선 순위를 정할 수 있습니다.언젠가 완료되지 않은 선택적 작업은 다음 날 작업 목록으로 이동할 수 있습니다.

캘린더는 중요한 날짜, 작업 및 회의뿐만 아니라 기타 일상 및 비 라우틴 의무를 유지하는 데 도움이되는 도구이기도합니다.사람들은 매주 및 월별 캘린더 외에 일일 일정을 사용하여 작업을 계획하고 시간을 최적으로 사용할 수 있습니다.휴대용 핸드 헬드 캘린더, 휴대 전화 나 컴퓨터의 전자 캘린더, 책상 또는 벽 캘린더를 사용할 수 있습니다.한 번에 일주일 또는 한 달에 일정을 볼 수 있으면 사람들이 프로젝트 작업을 시작 해야하는시기와 완료해야 할 때를 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다.그들이해야 할 모든 일에 압도되는 것 외에도, 사람들은 새로운 프로젝트, 특히 큰 프로젝트를 시작해야 할 때 종종 압도됩니다.대규모 프로젝트를 하나의 큰 작업으로 생각하는 대신, 길을 따라 완료 해야하는 다양한 단계로 분류하고 각 단계에 대한 임시 마감일을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다.이런 식으로, 큰 프로젝트를 작은 조각으로 나누는 사람들은 전체 프로젝트에 대한 스트레스를받을 가능성이 적고 그것을 완료하는 데 성공할 가능성이 높기 때문에 시간 관리와 스트레스가 연결됩니다.그들의 시간과 그들이 최고의 일을하는 시간을 아는 것은 그들이 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.다른 사람들은 자신의 업무 환경을 가능한 한 도움이되도록 노력하면 더 많은 성과를 거두는 데 성공합니다.가능하고 적절한 작업을 위임하면 작업량과 스트레스를 줄일 수 있습니다.사람이 자신의 혜택에 시간 관리 전략을 사용하면 스트레스의 양을 줄일 수 있습니다.사람이 더 조직적이고 효율적 일수록 앞으로의 과제에 대해 더 잘 느낄 것입니다.