과체중과 비만의 차이점은 무엇입니까?

과체중과 비만은 때때로 상호 교환 적으로 사용되지만 두 용어는 다른 의미를 갖습니다.두 단어는 특정 높이에 대해 과체중이라고 말하지만 과체중 및 비만을 정의 할 때 세부 사항이 다릅니다.과체중과 비만의 차이는 사람이 자신의 키에 대해 정상적이고 건강한 권장 체중에 대한 무게의 양에 있습니다..과체중은 비만보다 정상에 더 가깝습니다.체중을 측정하는 스케일은 정상에서 시작하여 과체중과 비만으로 진행되며, 그 뒤에 병적 비만이 뒤 따릅니다.과체중과 비만의 차별화는 정상보다 더 많은 무게의 건강 영향을 계산할 때 가장 중요합니다.전문가들은 BMI를 사람의 체중과 키에 따라 체지방의 양을 결정하는 빠르고 쉽고 정확한 방법으로 간주합니다.킬로그램과 미터를 사용하여 BMI는 무게를 높이 제곱 (kg/m2)으로 나누어 결정됩니다.파운드와 인치의 BMI를 결정하기 위해, 무게는 높이 제곱으로 나누고, 그에 따른 지수는 숫자 703 (lb/in2 x 703)을 곱합니다.24.9.사람은 25 ~ 29.9 사이의 BMI를 가진 과체중으로 간주되고 30 ~ 39.9 사이의 BMI를 가진 비만으로 간주됩니다.40 세 이상의 BMI는 병적 비만으로 분류됩니다.건강한 체중을 결정할 때도 신체 상태 및 기타 건강 요인도 고려해야합니다.그러나 일반적으로 BMI는 도움이되고 특정 건강 위험을 결정하는 데 사용될 수 있습니다.

건강에 해로운 체중을 유지하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.과체중과 비만의 가장 큰 차이점 중 하나는 건강 위험을 다루는 것입니다.여분의 체중을 운반하는 것은 권장되지 않지만 수치가 비만 또는 병적 비만 단계에 도달 할 때까지 크게 건강에 해로운 것으로 간주되지 않습니다.연구는 비만이 다수의 질병에 기여하고 사망의 주요 원인 중 하나입니다.정상적이고 건강한 체중.연구에 따르면 비만은 고혈압, 심장병, 담낭 질환, 골관절염, 제 2 형 당뇨병, 뇌졸중 및 일부 암을 포함한 여러 심각한 질병의 위험을 증가시킵니다.건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 인해 체중 감량은 과체중 및 비만인 개인의 위험 요인을 낮추고 장수를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.