크레아틴과 크레아티닌의 차이점은 무엇입니까?

creatin 크레아틴 구연산염이라고도하는 크레아틴은 인체에서 아미노산이라는 단백질의 성분에 의해 생성 된 화합물입니다.사람의 간과 다른 중요한 기관에서 만들어지면서 근육에 에너지를 공급하는 데 도움이됩니다.반면에 크레아티닌은 신체의 크레아틴 사용에서 생성 된 폐기물입니다.본질적으로, 크레아틴과 크레아티닌의 주요 차이점은 전자가 신체에 필요하지만 후자는 중요한 기능을 수행하지 않는다는 사실입니다.그러나 크레아티닌은 가능한 신장 문제를 드러내는 데 중요합니다.

크레아틴과 크레아티닌의 차이를 이해하려면 어떻게 발달되는지 고려할 수 있습니다.이 두 물질은 인체 안에서 만들어 지지만 신체에 도움이되는 하나만 생산됩니다.간, 췌장 및 신장은 크레아틴을 생성하여 사람의 혈액을 통해 근육으로 보냅니다.근육이 잘 작동하는 데 도움이됩니다.이에 비해 신체는 크레아티닌이 필요하지 않습니다.

부산물이지만 크레아티닌은 건강 평가에 도움이 될 수 있습니다.의사는 혈액 및 소변 검사를 수행하여 크레아티닌 수치를 확인하고 사람의 신장 기능이 적절한 지 여부를 결정합니다.신장은 소변 형태로 크레아티닌을 신체 밖으로 처리합니다.그러나 신장이 기능하지 않으면 크레아티닌 수치가 상승 할 수 있습니다.테스트 결과이 물질의 수준이 높다는 것이 밝혀지면 의사는 일반적으로 사람의 신장 문제의 정도를 결정하기 위해 추가 테스트를 수행합니다.

한 가지 크레아티닌 수준의 크레아티닌이 너무 걱정되는 한 가지 이유는 신체가 일반적으로 많은 것을 생산하지 않는다는 사실입니다.실제로, 신체의 크레아틴의 약 2 %만이 주어진 날에 크레아티닌으로 끝납니다.신체는 대부분의 크레아틴을 근육에 저장하기 때문에이 물질을 사용하는 데 오랜 시간이 걸리고 크레아틴 생산으로 이어질 수 있습니다.∎ 사람은 또한 크레아틴을 소비 할 수 있습니다.육류와 생선에서 발견되며 일부 사람들은 운동 공연을 개선하기 위해 보충합니다.예를 들어, 일부 연구는 크레아틴이 체중 감량 성능과 힘이 필요하지만 짧은 시간 동안 만 지속되는 운동 추구에 도움이된다는 증거를 만들어 냈습니다.이 점은 사람들이 후자를 소비하지 않기 때문에 크레아틴과 크레아티닌을 비교할 때 중요합니다.crince 크레아틴과 크레아티닌 사이의 연결에도 불구하고,이 물질에 대한 보충은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.그러나 사람이 보충 라벨의 권장 복용량을 초과하면 걱정할 수 있습니다.복용량이 너무 높으면 사람은 신장에 해를 끼칠 위험이 있습니다.따라서, 의사와의 상담은 보충 전에 유익 할 수 있습니다.