기도와 명상의 차이점은 무엇입니까?

일부 사람들은기도와 명상의 차이를 종교적 해석으로 정의하지만, 다른 사람들은 차이가 각 실천 자체의 신체적 행동에 있다고 생각합니다.두 경우 모두의 실제 차이는 말하거나 사용되는 방법에 있지 않습니다.대신,기도와 명상의 차이는 각 연습을하는 개인의 개인적인 신념에 의해 정의됩니다.

기도는 신성한 존재에게 다루어지는 요청이나 소원입니다.그것은 종종 정보를 요구하거나 부여를 추구하지만, 접수 된 것에 대해 감사 할 수도 있습니다.이 행위는 명상과 마찬가지로 정신 정신과 육체를 모두 포함 할 수 있습니다.예배 중에 무릎을 꿇거나 앉거나 서있는 동안기도가 실천 될 수 있습니다.기도하는 동안의 주요 목표는 모든 외부의 생각의 마음을 깨끗하게하고기도 자체와 요청에 초점을 맞추는 것입니다.대조적으로, 명상은 내면의 스펠을 고려하고 사람의 인식을 중심으로 한 시도에서 마음을 집중시키는 데 사용됩니다.명상은기도, 그룹 환경에서 또는 개별적으로 스스로 개별적으로 수행 될 수 있습니다.많은 형태의 육체적 명상이 존재합니다.일부 명상 방법은 앉거나 서 있거나 걷는 것을 사용합니다.명상의 주요 초점은 신성한 출처에서 아무것도 얻는 것이 아니라 휴식 상태에 도달하는 것입니다.

기도와 명상은 모두 정신적, 신체적 건강상의 이점이있는 것으로 여겨집니다.명상은 스트레스 완화, 통증 감소 및 호흡 조절을 돕는 것으로 입증되었습니다.또한 신진 대사, 혈압 및 뇌 활동의 변화와 관련이 있습니다.기도는 마찬가지로 실무자들이 스트레스 구호, 우울증 및 일반적인 건강을 유지하는 데 도움을주었습니다.prisear기도 명상으로 알려진 실천에서 일부 종교는기도와 명상을 함께 활용합니다.이 형태의기도는 개업의가기도하는 동안 조용히 앉아서 휴식을 취해야합니다.명상의 통합 된 측면은기도를 시작하기 전에 마음에 집중하는 데 도움이됩니다.기도 구슬은기도 명상 중에 사용될 수 있습니다.가톨릭 묵주와 마찬가지로기도 구슬은 실에 의해 함께 묶인 일련의 구슬입니다.기도 구슬을 사용하기 위해, 실무자는 공식화 된 단어의 전달을기도하면서 손 사이에 구슬로 된 끈을 잡습니다.이 단어들은 반복적 인 과정에서 말하면 마음에 집중하고 몸을 이완시키는 데 도움이됩니다.