인식 된 응력 척도는 무엇입니까?

인식 된 스트레스 척도는 자신의 삶에서 스트레스에 대한 개인의 인식을 측정하는 데 사용되는 심리적 테스트입니다.테스트에는 세 가지 버전이 모두 비슷한 질문으로 구성되어 있으며, 남성 생활의 전체 수준과 스트레스 트리거를 결정하는 데 도움이됩니다.가장 일반적으로 사용되는 인식 된 스트레스 척도의 버전은 10 가지 질문으로 개인에게 지난 달에 특정 사항을 느끼거나 생각하는 빈도를 평가하도록 요청합니다.척도의 다른 버전에는 4 ~ 14 개의 질문이 포함되지만 10 질문 척도는 가장 신뢰할 수있는 것으로 생각됩니다.주니어 하이 레벨에서 읽을 수있는 대부분의 사람들과 함께 사용하십시오.인식 된 스트레스 척도의 목표는 테스트 관리자가 사람의 삶에서 일일 스트레스의 일반적인 수준을 평가할 수있는 점수에 도달하는 것이기 때문에 특정 사건이나 스트레스 트리거에 대해 질문하지 않습니다.인식 된 스트레스 척도 질문은 시험 테이커에게 특정 방식을 얼마나 자주 느끼는지 또는 자극과 좌절을 정신적으로 처리 할 수 있었는지 평가하도록 요청합니다.인식 된 스트레스 척도 질문에 대한 선택에는 거의, 거의, 때로는, 때로는 자주, 그리고 자주 자주 포함되지 않습니다.가능한 응답의 숫자는 해당 특정 응답이 질문에 대한 스트레스와 얼마나 관련이 있는지와 일치합니다.예를 들어,“Never”에 대한 답변에는“지난 달에 개인 문제를 처리 할 수있는 능력에 대해 얼마나 자주 자신감을 느꼈습니까?”그러나“Never”응답에는 0의 값이 할당 될 것입니다. 그러나“지난 달에는 일이 얼마나 자주 진행되고 있다고 느꼈습니까?”의료 서비스 제공자는 개인이 일상 생활에서 얼마나 스트레스를 받는지에 대한 상대적 아이디어를 얻을 수 있습니다.높은 수준의 스트레스는 고혈압, 심장 문제, 식욕 변화, 우울증 및 기타 많은 정신적 및 신체적 상태에 기여할 수 있기 때문에 신체적, 정신적 문제의 진단에 도움이 될 수 있습니다.개인이 스트레스를받는 경우, 치료는 스트레스에 대한 인식을 낮추고 신체와 뇌가 치유되도록하는 치료법 또는 이완 기술이 포함될 수 있습니다.