알코올과 콜레스테롤의 관계는 무엇입니까?

알코올과 콜레스테롤의 관계는 실제로 긍정적입니다.연구에 따르면 적당한 양으로 알코올을 섭취하면 저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤을 낮추고 고밀도 지단백질 (HDL) 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.LDL 콜레스테롤은 종종 나쁜 콜레스테롤이라고하며, HDL은 좋은 콜레스테롤이라고합니다.또한 특정 영양소의 흡수를 개선하고 나쁜 콜레스테롤을 씻어내는 데 작용합니다.나쁜 콜레스테롤은 수치가 너무 높아지면 고혈압과 심장병에 기여합니다.즉, 그것은 적당한 양으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.남성의 경우 매일 1 ~ 2 마리의 음료를 마시고 매일 한 잔은 여성에게 충분합니다.권장 금액 이상의 것을 소비하면 부정적인 영향을 미칩니다.따라서, 알코올 및 mdash;또는 대량의 알코올을 소비하는 사람 mdash;알코올 사용을 통해 콜레스테롤을 낮추지 못할 것입니다.트리글리세리드는 신체가 에너지를 위해 필요할 때까지 과도한 칼로리를 보유하는 지방 세포입니다.비정상적으로 높은 많은 양의 알코올 및 콜레스테롤 수치와 결합 될 때 높은 트리글리세리드 수치는 심장병 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.다시 균형을 잡습니다.따라서, 적당한 양의 알코올은 운동 및 콜레스테롤 다이어트와 결합되어 좋은 콜레스테롤을 높일 수 있습니다.콜레스테롤 다이어트는 포화 지방 및 트랜스 지방의 섭취를 줄이고 단일 불포화 지방의 섭취량을 증가시킵니다.또한 신선한 과일 및 채소와 같은 고 섬유질 식품을 많이 섭취하는 것과 관련이 있습니다.이 간섭으로 인해 콜레스테롤 수치가 나빠질 수 있습니다.콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 알코올을 사용하여 발생할 수있는 다른 문제로는 심장병 및 알코올 중독의 위험이 있습니다.알코올과 콜레스테롤 사이의 긍정적 인 관계를 고려할 때, 알코올의 정기적 인 사용과 관련된 위험을 고려하고 둘 사이의 균형을 찾으려고 노력해야합니다.