스트레스와 면역계의 관계는 무엇입니까?

bodys 신체 면역 체계는 환경에서 유해한 박테리아와 싸우도록 설계된 복잡한 네트워크와 신체 자체 내에서 생성 된 유해한 자유 라디칼입니다.스트레스는 부정적인 방식으로 면역 체계에 영향을 미쳐 건강한 면역 기능을 억제하고 신체가 침입 및 외래 바이러스에 대해 무방비 상태로 만드는 것으로 알려져 있습니다.스트레스와 면역 체계는 임상 연구에서 연구되어 신체의 스트레스가 방어 신호를 방해 할 수 있음을 보여줍니다.정서적 스트레스와 면역 체계는 질병의시기에 직접 연결된 것으로 나타 났으며, 일부 의사는 전통적인 질병 치료와 함께 보완 요법을 제안하도록 촉구했습니다.시스템은 감염이나 질병을 예방하기 위해 이러한 물질을 공격하도록 유발됩니다.건강한식이 요법 및 운동 프로그램은 면역 체계를 효과적으로 퇴치 할 수있는 면역 체계 능력을 지원하는 몇 가지 중요한 요소로, 감기, 독감 또는 기타 질병의 가능성을 줄입니다.스트레스와 면역계에 대한 연구에 따르면 감정적 외상이나 불안과 같은 요인이 실제로 면역 체계의 기능을 감소시킬 수 있습니다.연구원들은 신체가 만성 스트레스 상태에있을 때 면역계가 정상적으로 기능을 중단 할 수 있음을 발견했습니다.그러나 감정적 스트레스와 싸우는 호르몬이 스트레스가 사라질 때까지 면역 체계를 일시적으로 억제 할 수 있다는 사실 때문일 수 있습니다.과도한 운동 또는 신체적 외상은 면역 체계가 저하 될 수 있으므로 신체적 스트레스와 면역계도 연결되어 있습니다.그들의 삶에서 만성적 인 스트레스 수준의 스트레스를 가진 사람들은 스트레스를 효과적으로 처리하는 사람들에 비해 정기적으로 감기 나 독감에 걸린 것으로 나타났습니다.또한, 면역계 세포는 만성 스트레스 상태에있는 사람들의 수가 낮은 것으로 나타났습니다.질병과 싸우는 구성 요소.적절한 약물 및 의학적 지식과 함께, 면역 체계 건강을 증진시키기 위해 자연 기술을 포함시키려는 환자에게는 정기적 인 운동 및 명상이 종종 제안됩니다.미술 요법, 대화 요법 및 심지어 안내 이완은 면역 기능을 증가시키는 것으로 나타났습니다.요가는 면역계 반응을 향상시키기 위해 운동과 이완을 모두 사용하는 인기있는 도구이며 면역계 관련 장애와 싸우는 사람들 사이에서 인기있는 운동입니다.