건강이란 무엇입니까?

wellness

은 신체, 마음 및 정신의 균형 측면에서 전반적인 건강을 설명하는 광범위한 용어입니다.이 개념의 강조는 전통적인 서양 의학에서 흔히 볼 수 있듯이 신체 건강에만 초점을 맞추기보다는 전반적인 라이프 스타일의 균형 측면입니다.이러한 이유로, 건강을 얻는다는 아이디어는 종종 대체 의학으로 간주됩니다.그것을 정의하는 가장 간단한 방법은 전반적인 복지 상태로서입니다.개인은 최적의 상태를 염두에두고 선택할 책임이있는 것으로 간주됩니다.이 개념은 또한 전체 론적이거나 전체라고합니다.holistic holistic 은 신체적 신체뿐만 아니라 전체 사람과 관련된 접근법을 말하기 때문에 삶의 질을 높이는 것은 건강의 중요한 부분입니다. 삶의 질은 마음, 몸과 영혼을 넘어 행동과 행동을 포함합니다.모든 라이프 스타일에서.예를 들어, 다른 많은 유형뿐만 아니라 재정적 및 직업적 건강도 있습니다.일반적으로, 더 많은 영역을 돌보고 균형을 이룰수록 달성되는 전반적인 건강 또는 복지가 커집니다.개인은 각 생명 영역을 자신의 능력을 최대한 활용할 책임을 져야 할 때 마음의 평화를 가질 수 있습니다.평화로운 사람이 느리게 느낄수록 스트레스가 줄어 듭니다.혈압과 신체의 다른 기능에 영향을 미침으로써 스트레스가 효과가있을 수 있습니다.명상이나 심호흡 운동과 같은 활동은 스트레스 감정을 줄이고 정신적, 영적 전망을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.wellness는 마음과 정신을 포함하기 때문에 지적 및 영적 목표는 신체적, 행동 적 목표와 함께 전반적인 복지에 중요합니다.그러나 많은 지역에서 이러한 목표를 세우고 유지하는 것은 압도적 일 수 있습니다.한두 가지 건강 목표로 시작하여 한 번에 많은 변화를 시도하는 것보다 더 효과적 일 수 있습니다.